Catégorie: Jeux d’échauffement

Ballon de fitness course à pied

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Niveau scolaire : 2-8
Équipement: Tout type de ballon
Description du jeu : Le Fitness Ball Run est une activité de type échauffement de remise en forme, simple à mettre en place et simple à faire ! Les joueurs commencent par former une ligne. Cette ligne fera du jogging dans toute l’aire de jeu. Pendant qu’ils font du jogging, ils passent un ballon d’une personne à l’autre, et lorsqu’il arrive à la dernière personne en ligne, cette personne sprinte vers l’avant avec le ballon et devient le nouveau leader. Le jeu continue ainsi pendant un certain temps.

La Grande Muraille

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Niveau scolaire : K-4
Équipement: Aucun
Description du jeu : Ce jeu de tag est similaire à un jeu de style British Bulldog, sauf que lorsque les joueurs sont marqués, ils commencent à former un mur au milieu qui s’agrandit de plus en plus au fur et à mesure que de plus en plus de joueurs sont marqués. Les joueurs qui ne sont pas touchés essaieront d’esquiver le tagué, mais devront également passer sous le mur, le contourner ou le dépasser sans entrer en contact. Essayez-le et formez votre propre Grande Muraille dans votre salle de sport !

  1. Les joueurs commencent en ligne le long du bord du gymnase.
  2. Le tagueur au milieu crie « Grande Muraille » et les joueurs essaient de courir de l’autre côté.
  3. Tous les joueurs qui sont marqués commencent à former un mur le long de la ligne centrale, en tenant les bras et les jambes en forme d’étoile.
  4. Les tours se poursuivent et, au fil du temps, le mur s’agrandit.

Jeu du chat continu

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Niveau scolaire : K-4
Équipement : aucun
Description du jeu : Le tag continu est… et bien… continu ! L’action ne s’arrête jamais, car lorsque les joueurs se font taguer sur une moitié de l’aire de jeu, ils courent vers le côté opposé, exécutent un exercice ou une compétence, puis reviennent en courant et rejoignent le jeu. C’est aussi simple que cela !

Compétences en volley-ball en utilisant le panier de basket-ball

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Niveau scolaire : 4-8
Équipement : ballons de volley-ball
Description du jeu : Un jeu amusant pour pratiquer les techniques de frappe et de réglage au volley-ball. Un passeur lance le ballon à son coéquipier qui essaie ensuite de frapper ou de régler le ballon dans le panier de basket-ball. Les joueurs tournent et ont de nombreuses chances de marquer des points pour chaque panier réussi. C’est une excellente façon de pratiquer la précision des passes. C’est certainement un jeu d’éducation physique à ne pas manquer dans le cadre d’une unité de volley-ball ou d’une progression de frappe ou de volley-ball.

Jeu du Chat avec Tapis

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Niveau scolaire : 2-8
Équipement : 4 tapis, 2 ballons chasseurs
Description du jeu : Mat tag est un jeu d’échauffement rapide qui peut être utilisé dans le cadre d’une unité de baseball ou comme un mini-jeu autonome. Il y a 4 tapis qui représentent les bases. Les joueurs contourneront continuellement les bases dans une direction en essayant de ne pas se faire toucher par les tagueurs qui ont des ballons chasseurs. Les coureurs sont en sécurité sur les tapis, mais seul un certain nombre de joueurs peuvent être sur un tapis (base) à la fois ! Beaucoup de fluidité, beaucoup de mouvement, essayez-le !

  1. Des tapis de table sur le sol similaires à la façon dont les bases sont disposées au baseball.
  2. Commencez avec un nombre pair d’élèves sur chaque base (tout élève supplémentaire peut commencer entre les bases).
  3. Choisissez une direction pour contourner les bases.
  4. Choisissez 2 élèves pour être tagueurs et donnez-leur des ballons chasseurs.
  5. Au signal, les joueurs feront le tour des bases en continu, en essayant de ne pas être touchés par le ballon chasseur d’un tagueur.
  6. Les joueurs sont en sécurité lorsqu’ils sont sur les tapis, mais peuvent être touchés lorsqu’ils se déplacent entre les tapis.
  7. Seulement un nombre spécifié de joueurs sur un tapis à la fois.
  8. Chaque fois qu’un joueur est touché, ce joueur devient alors un tagueur, et le tagueur précédent devient un coureur (c’est-à-dire un changement de rôle).

Feu rouge Feu vert

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Niveau scolaire : K-4
Équipement: Aucun
Description du jeu : Feu rouge : stop. Feu vert : allez-y. L’une des idées les plus élémentaires à utiliser pour pratiquer la routine de base et les séquences de sifflet, ainsi que les compétences de mouvement de base. De nombreuses idées et variations différentes peuvent être mises en œuvre pour améliorer ce jeu.

Renverse-les et ramasse-les

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Niveau scolaire : K-4
Équipement: Quilles ou pylônes
Description du jeu : La moitié les renverse, l’autre moitié les ramasse ! Les cônes ou les épingles fonctionnent très bien ! Ce jeu peut durer aussi longtemps que vous le souhaitez, puis changer de rôle. Beaucoup de course, de flexion, d’accroupissement et de manipulation dans ce jeu.

  1. Des épingles ou des cônes d’installation sont tous répartis dans le gymnase.
  2. Dites à la moitié des joueurs qu’ils sont des « knock-em-downers » et dites à l’autre moitié qu’ils sont des « pick-em-uppers ».
  3. Au signal, les joueurs courent partout pour renverser les quilles ou les ramasser !
  4. PAS D’ÉPINGLES À BOTTER !

Hop, Skip, Galop

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Niveau scolaire : K-4
Équipement: Aucun
Description du jeu : Quelles sont les façons de se déplacer d’un bout à l’autre de la salle de sport ? Marcher, courir, faire du jogging, sautiller, sautiller, galoper, sauter, s’élancer, mettre les genoux en l’air, etc, etc. Pratiquez les compétences de base en matière de transport dans cette idée de jeu d’éducation physique simple.