Catégorie: Jeux d’échauffement

Jeu du chat continu

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Niveau scolaire : K-4
Équipement : aucun
Description du jeu : Le tag continu est… et bien… continu ! L’action ne s’arrête jamais, car lorsque les joueurs se font taguer sur une moitié de l’aire de jeu, ils courent vers le côté opposé, exécutent un exercice ou une compétence, puis reviennent en courant et rejoignent le jeu. C’est aussi simple que cela !

Compétences en volley-ball en utilisant le panier de basket-ball

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Niveau scolaire : 4-8
Équipement : ballons de volley-ball
Description du jeu : Un jeu amusant pour pratiquer les techniques de frappe et de réglage au volley-ball. Un passeur lance le ballon à son coéquipier qui essaie ensuite de frapper ou de régler le ballon dans le panier de basket-ball. Les joueurs tournent et ont de nombreuses chances de marquer des points pour chaque panier réussi. C’est une excellente façon de pratiquer la précision des passes. C’est certainement un jeu d’éducation physique à ne pas manquer dans le cadre d’une unité de volley-ball ou d’une progression de frappe ou de volley-ball.

Jeu du Chat avec Tapis

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Niveau scolaire : 2-8
Équipement : 4 tapis, 2 ballons chasseurs
Description du jeu : Mat tag est un jeu d’échauffement rapide qui peut être utilisé dans le cadre d’une unité de baseball ou comme un mini-jeu autonome. Il y a 4 tapis qui représentent les bases. Les joueurs contourneront continuellement les bases dans une direction en essayant de ne pas se faire toucher par les tagueurs qui ont des ballons chasseurs. Les coureurs sont en sécurité sur les tapis, mais seul un certain nombre de joueurs peuvent être sur un tapis (base) à la fois ! Beaucoup de fluidité, beaucoup de mouvement, essayez-le !

  1. Des tapis de table sur le sol similaires à la façon dont les bases sont disposées au baseball.
  2. Commencez avec un nombre pair d’élèves sur chaque base (tout élève supplémentaire peut commencer entre les bases).
  3. Choisissez une direction pour contourner les bases.
  4. Choisissez 2 élèves pour être tagueurs et donnez-leur des ballons chasseurs.
  5. Au signal, les joueurs feront le tour des bases en continu, en essayant de ne pas être touchés par le ballon chasseur d’un tagueur.
  6. Les joueurs sont en sécurité lorsqu’ils sont sur les tapis, mais peuvent être touchés lorsqu’ils se déplacent entre les tapis.
  7. Seulement un nombre spécifié de joueurs sur un tapis à la fois.
  8. Chaque fois qu’un joueur est touché, ce joueur devient alors un tagueur, et le tagueur précédent devient un coureur (c’est-à-dire un changement de rôle).

Feu rouge Feu vert

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Niveau scolaire : K-4
Équipement: Aucun
Description du jeu : Feu rouge : stop. Feu vert : allez-y. L’une des idées les plus élémentaires à utiliser pour pratiquer la routine de base et les séquences de sifflet, ainsi que les compétences de mouvement de base. De nombreuses idées et variations différentes peuvent être mises en œuvre pour améliorer ce jeu.

Renverse-les et ramasse-les

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Niveau scolaire : K-4
Équipement: Quilles ou pylônes
Description du jeu : La moitié les renverse, l’autre moitié les ramasse ! Les cônes ou les épingles fonctionnent très bien ! Ce jeu peut durer aussi longtemps que vous le souhaitez, puis changer de rôle. Beaucoup de course, de flexion, d’accroupissement et de manipulation dans ce jeu.

  1. Des épingles ou des cônes d’installation sont tous répartis dans le gymnase.
  2. Dites à la moitié des joueurs qu’ils sont des « knock-em-downers » et dites à l’autre moitié qu’ils sont des « pick-em-uppers ».
  3. Au signal, les joueurs courent partout pour renverser les quilles ou les ramasser !
  4. PAS D’ÉPINGLES À BOTTER !

Hop, Skip, Galop

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Niveau scolaire : K-4
Équipement: Aucun
Description du jeu : Quelles sont les façons de se déplacer d’un bout à l’autre de la salle de sport ? Marcher, courir, faire du jogging, sautiller, sautiller, galoper, sauter, s’élancer, mettre les genoux en l’air, etc, etc. Pratiquez les compétences de base en matière de transport dans cette idée de jeu d’éducation physique simple.

Boule de jet

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Niveau scolaire : 3-8
Équipement : 2 ballons chasseurs
Description du jeu : Le jetball est l’un de mes préférés. Il s’agit d’un échauffement ou d’un mini-jeu qui fait vraiment transpirer les joueurs. Deux lanceurs travaillent ensemble pour contacter les coureurs alors qu’ils essaient de passer d’un bout à l’autre de chaque tour sans être touchés. Une fois que les joueurs ont été touchés, ils doivent s’asseoir sur le sol où ils peuvent marquer les autres pendant qu’ils courent.

  1. Les coureurs s’alignent le long du bord du mur du gymnase.
  2. Deux lanceurs, chacun avec un ballon chasseur, lancent le ballon contre le mur AU-DESSUS de la ligne de coureurs.
  3. Une fois les balles relâchées, les coureurs tentent de courir de l’autre côté sans être touchés par un ballon chasseur (les lanceurs obtiendront leur rebond puis essaieront de frapper les joueurs pendant qu’ils s’enfuient).
  4. Les joueurs qui sont touchés doivent s’asseoir. Ils peuvent ensuite marquer les coureurs pendant qu’ils font des allers-retours.
  5. Jouez jusqu’à ce que tout le monde ait été touché/attrapé.