Categoria: Jogos de aquecimento

Ataque de tubarão

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Nível escolar: 1-6
Equipamento: Nenhum
Descrição do jogo: Este jogo é um grande sucesso. É muito semelhante a um jogo do tipo Bulldog britânico, no entanto, Shark Attack leva os jogadores à praia para mudar de cenário. A ideia é que os nadadores não sejam mordidos (marcados) pelos tubarões no meio.

  1. Os jogadores começam em uma fila na beira da academia – esses são os nadadores. Escolha dois tubarões que comecem no meio

    2. .

  2. Os tubarões gritam “Shark Attack” e os jogadores tentam correr para o outro lado sem serem marcados.
  3. Se um nadador for mordido (marcado) ao tentar nadar (correr) para o outro lado, ele deve se sentar e agitar os braços para obter ajuda. Na próxima rodada, se outro amistoso banhista passar nadando e der um high five para o jogador que foi mordido, ele será resgatado e poderá voltar ao jogo na

    4. rodada seguinte.

  4. O jogo continua de um lado para o outro, repetidamente, pelo tempo que desejar. Muita corrida neste jogo!

Aquecimento em 4 lados

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Nível escolar: K-8
Equipamento: 4 cones
Descrição do jogo: Esta é uma atividade simples de aquecimento. Assim como o nome diz, é um aquecimento de 4 lados. Usando os comprimentos e larguras da academia, escolha 4 ações ou movimentos de aquecimento para seus atletas realizarem quantas repetições forem necessárias. Como em qualquer aquecimento, sempre tente escolher ações ou movimentos relacionados à próxima atividade principal.

  1. Escolha 4 movimentos ou exercícios e escreva no papel, cole na parede antes da aula (ou simplesmente conte aos alunos no início).
  2. Os alunos viajam pelas laterais, realizando movimentos específicos em cada lado.
  3. Pode percorrer todo o circuito uma, duas vezes ou algumas vezes, conforme desejado.

Loucura do bambolê

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Nível escolar: K-5
Equipamento: bambolê, música
Descrição do jogo: Outro jogo de movimento para ajudar a melhorar as discussões e a consciência do espaço pessoal. A loucura do bambolê começa com muitos bambolês no chão para os alunos pularem quando a música parar. Mas, eventualmente, à medida que você retira mais e mais após cada rodada, não sobrarão muitas e as coisas começarão a ficar moles.

  1. Coloque as hulas por todo o chão.
  2. Estudantes se espalham pela área.
  3. Quando a música começa, os alunos se movem e correm por toda a academia, exceto nos bambolês.
  4. Quando a música para, eles pulam rapidamente para o bambolê mais próximo.
  5. Pegue um aro e comece a música novamente.
  6. Os alunos continuam se movimentando até que a música pare.
  7. Etc, etc., continue tirando obstáculos e, eventualmente, os alunos começarão a lotar o espaço pessoal uns dos outros.
  8. Ótimo para rir e ficar suado!

Bata na bola

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Nível escolar: K-8
Equipamento: Bola
Descrição do jogo: Strikeball é um ótimo joguinho para trabalhar em aspectos de goleiro, campo, golpes e tempo de reação. Grupos circulares de qualquer tamanho podem jogar este jogo juntos e tentar marcar pontos batendo a bola entre as pernas de outro jogador. Diversão e prática contínuas.

  1. Os grupos formam um círculo na área de jogo, cada pessoa em pé com as pessoas ao seu lado.
  2. Os tamanhos dos grupos devem variar de 4 a 8 por grupo.
  3. Dê uma bola a cada grupo.
  4. Mantendo a bola dentro do círculo, os jogadores devem golpear a bola com a mão, tentando marcar um ponto com as pernas de outro jogador.
  5. Os jogadores podem tentar parar ou bloquear a bola com as mãos ou os braços, mas não podem fechar as pernas para evitar um gol.
  6. Quando um ponto é marcado, a pessoa que recebeu o gol deve ir e recuperar a bola.
  7. O jogo continua por um determinado período de tempo ou pontuação.

O Jogo da Pergunta

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Nível de escolaridade: 3-8
Equipamento: Nenhum
Descrição do jogo: Você tem cabelo castanho? Você tem um irmão mais velho? Você faz aniversário em janeiro? Esses tipos de perguntas podem ser feitas em ‘The Question Game’, onde os alunos tentam passar para o outro lado sem serem marcados. Os jogadores só podem correr se a pergunta lhes pertencer. À medida que mais e mais jogadores são marcados, mais e mais se tornam o tagger no meio e fica mais difícil para os corredores. Experimente e faça suas próprias perguntas.

  1. Os alunos se alinham ao longo de uma extremidade do ginásio.
  2. Como líder da primeira rodada, o professor começa no meio como o tagger.
  3. Faça uma pergunta como “Você tem cabelo loiro?”
  4. Qualquer aluno que tenha cabelo loiro tenta correr para o outro lado sem ser marcado.
  5. Todos os alunos que são marcados também se tornam taggers no meio.
  6. Continue a fazer perguntas, etc, etc.
  7. Depois que todos forem pegos, troque o líder e comece uma nova rodada.

Relé de ampulheta

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Nível de escolaridade: 3-8
Equipamento: Nenhum
Descrição do jogo: O revezamento da ampulheta é uma atividade contínua de corrida e construção de cardio que faz os alunos se moverem na forma de uma ampulheta. Dependendo do grupo, você pode ajustar a velocidade da atividade – lenta, média, rápida. Com uma equipe esportiva, pode ser uma ótima atividade de corrida. Com uma aula de educação física, pode ser uma ótima atividade de corrida ou escolha do aluno para velocidade. Simples, mas eficaz.

  1. 4 linhas se formam nos cantos da área de jogo (pode ser interna ou externa).
  2. No sinal, a primeira pessoa em uma das linhas começará correndo para a próxima linha da formação da ampulheta. Neste exemplo, o corredor inferior direito corre até a linha superior esquerda e cumprimenta a primeira pessoa nessa linha e, em seguida, vai para o final dessa linha.
  3. A pessoa que recebeu o high-five continua para a próxima linha (neste exemplo, corre para o grupo inferior esquerdo). A mesma ideia continua indefinidamente, de modo que todo o padrão de corrida forma uma forma contínua de ampulheta!
  4. Eventualmente, envie mais corredores de cada vez.

Pista de corrida

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Nível de ensino: 1-8
Equipamento: 6 cones/cones
Descrição do jogo: Um fantástico jogo de corrida ou drible com muitas críticas positivas. As equipes correrão na pista de corrida, com os jogadores de cada equipe se revezando nas voltas. Uma ideia única de estilo de revezamento para fazer a imaginação fluir e o corpo se movimentar. Esse é um jogo de movimento contínuo com muito espaço para variações.

  1. Crie a pista de corrida e as equipes no ginásio, conforme mostrado abaixo (a quadra de vôlei ou de basquete funciona muito bem).
  2. A primeira pessoa de cada equipe entra na pista, aguardando o sinal de início.
  3. A primeira pessoa de cada equipe entra na pista, aguardando o sinal de partida. Escolha uma direção para os jogadores correrem suas voltas.
  4. Escolha uma direção para os jogadores correrem suas voltas. Quando você vai, os jogadores correm uma volta e, ao retornarem, dão cinco pontos para o próximo jogador da fila, que então vai.
  5. O jogo continua por determinado tempo, voltas ou sistema de pontuação que você escolher.

Caçador de Tesouros

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Nível de escolaridade: 3-8
Equipamento: Sacos de feijão, bambolês
Descrição do jogo: Os Caçadores de Tesouros procurarão tesouros e os saquearão das caixas de tesouros de outras equipes! Ação e diversão ininterruptas, os jogadores devem pensar em estratégia e tempo neste jogo. Existem 4 equipes por um determinado período de tempo … quem pode saquear mais!

  1. Coloque 4 bambolês nos cantos do ginásio.
  2. Em cada aro coloque uma quantidade igual de pufes.
  3. Crie 4 equipes, cada uma começando com seu próprio bambolê.
  4. O objetivo é pegar tesouros (pufes) de aros de outras equipes e trazer de volta para o seu. Apenas 1 peça de cada vez.
  5. Defina um limite de tempo e jogue!
  6. Não há marcação neste jogo, a menos que você queira implementar uma regra de marcação.
  7. A equipe com mais pufes no final do limite de tempo vence!