Niveau scolaire : K-8
Équipement : 4 cônes
Description du jeu : Il s’agit d’une activité d’échauffement simple. Comme son nom l’indique, il s’agit d’un échauffement à 4 faces. En utilisant les longueurs et les largeurs de la salle de sport, choisissez 4 actions ou mouvements d’échauffement que vos athlètes devront effectuer autant de répétitions que nécessaire. Comme pour tout échauffement, essayez toujours de choisir des actions ou des mouvements liés à l’activité principale à venir.
- Choisissez 4 mouvements ou exercices et écrivez sur du papier, collez-vous au mur avant le cours (ou dites-le simplement aux élèves au début).
- Les élèves voyagent le long des côtés et effectuent les mouvements spécifiques de chaque côté.
- Vous pouvez faire le tour complet de la boucle une, deux fois ou plusieurs fois, selon vos besoins.
Je fais 4 coins comme activité d’échauffement pour les élèves de 1ère et 2ème année. Une variante que vous pouvez ajouter est de séparer la classe en deux groupes. À l’extérieur (groupe 1), ils feront les activités énumérées sur le cône, tout comme vous l’avez fait dans l’activité ci-dessus. À l’intérieur (groupe 2), ils pouvaient sauter à la corde. J’ai des poly-spots sur lesquels les élèves doivent rester pour ne pas bouger. Bon pour la sécurité des autres élèves qui font de la corde à sauter et pour les élèves qui se déplacent à l’extérieur. Après environ 2 minutes, je fais changer les groupes.
Une autre excellente idée, merci !