Categoría: Juegos de calentamiento

El juego de la cámara de vídeo

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Nivel de grado: K-5
Equipo: Ninguno
Descripción del juego: Juego de calentamiento muy sencillo con una idea muy sencilla: el profesor proclama acciones conocidas que encontrarías en una cámara de vídeo: jugar, detener, retroceder, avanzar rápidamente, etc. Para cada palabra que pronuncien, los alumnos deberán realizar la acción correspondiente dentro del área de juego. ¡Haz órdenes aleatorias y mézclalo! Cambia también de líder después de un tiempo para crear sus propios patrones o secuencias. Esto es lo que tenemos para que comiences:

  1. Juega, camina
  2. Retrocede: viaja hacia atrás
  3. Pausa: ¡salta!
  4. Avanza rápido: corre
  5. Detener: detener el movimiento
  6. Cámara lenta: movimiento lento
  7. Eliminar: boca abajo acostado en el suelo

¿Puedes pensar en otras acciones?

Comandos

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Nivel de grado: 1-8
Equipo: Ninguno
Descripción del juego: Commandos es un juego de calentamiento para todas las edades. ¡Es una carrera! Equipo contra equipo contra equipo. Como los comandos del ejército que se arrastran por una trinchera fangosa, los jugadores también se arrastrarán por el suelo en este juego.

Cómo jugar:

  1. Crea equipos de 5 a 10 por equipo.
  2. Crea una línea de salida y de meta.
  3. Los equipos se alinean cada uno en una fila recta en la línea de salida. Por lo tanto, si hay 3 equipos, hay 3 líneas (los jugadores de un equipo se alinean uno detrás del otro).
  4. En la señal, la última persona de la fila se arrastrará entre las piernas de los miembros del equipo que tengan delante. Llegarán al frente, se pondrán de pie y gritarán

    5. «SIGUIENTE».

  5. La siguiente persona que esté ahora al final de la fila hace lo mismo: se arrastra entre las piernas hacia el frente, se pone de pie y grita «SIGUIENTE».
  6. El juego continúa así una y otra vez hasta que su equipo llega a la meta.
  7. ¡Juega de forma competitiva o solo por diversión!

Ataque de tiburón

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Nivel de grado: 1-6
Equipo: Ninguno
Descripción del juego: Este juego es un gran éxito. Es muy similar a un juego tipo Bulldog británico, sin embargo, Shark Attack lleva a los jugadores a la playa para cambiar de escenario. La idea es que los tiburones del medio no muerdan (etiqueten) a los nadadores.

  1. Los jugadores comienzan en una fila al borde del gimnasio; esos son los nadadores. Elige un par de tiburones que comiencen en el medio

    2. .

  2. Los tiburones gritan: «Ataque de tiburones» y los jugadores intentan correr hacia el otro lado sin que los etiqueten.
  3. Si un nadador es mordido (etiquetado) mientras trata de cruzar nadando (corriendo) hacia el otro lado, debe sentarse y agitar los brazos para pedir ayuda. En la siguiente ronda, si otro jugador amistoso que va a la playa nada y choca los cinco con el jugador que ha sido mordido, es rescatado y puede volver a unirse al juego para la

    4. siguiente ronda.

  4. La partida continúa de un lado a otro, una y otra vez, durante el tiempo que se desee. ¡Corre mucho en este juego!

Calentamiento en 4 lados

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Nivel de grado: K-8
Equipamiento: 4 conos
Descripción del juego: Se trata de una actividad de calentamiento sencilla. Como su nombre lo indica, es un calentamiento de 4 lados. Según las longitudes y anchuras del gimnasio, elige 4 acciones o movimientos de calentamiento para que tus atletas realicen tantas repeticiones como sea necesario. Al igual que con cualquier calentamiento, trata siempre de elegir acciones o movimientos que estén relacionados con la próxima actividad principal.

  1. Elija 4 movimientos o ejercicios y escriba en un papel, péguelos en la pared antes de la clase (o simplemente dígaselo a los alumnos al principio).
  2. Los estudiantes viajan a lo largo de los lados, realizando los movimientos específicos en cada lado.
  3. Pueden recorrer todo el circuito una, dos veces o varias veces, según lo desee.

La locura del Hulahoop

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Nivel de grado: K-5
Equipo: aros de hula, música
Descripción del juego: Otro juego de movimiento para ayudar a mejorar las discusiones y el conocimiento del espacio personal. La locura del hula hoop comienza con un montón de hula hoops en el suelo para que los estudiantes puedan lanzarse cuando la música se detenga. Pero con el tiempo, a medida que vayáis sacando más y más tras cada ronda, no quedarán muchos y las cosas empezarán a ponerse feas.

  1. Coloca hulas por todo el suelo.
  2. Los estudiantes están dispersos por la zona.
  3. Cuando empieza la música, los estudiantes se mueven y corren por todo el gimnasio, excepto en los hula-hoops.
  4. Cuando la música se detiene, saltan rápidamente al hula hoop más cercano.
  5. Retira un aro y vuelve a poner la música.
  6. Los estudiantes continúan moviéndose, hasta que la música se detiene.
  7. Etc., etc., sigan quitando el aro y, eventualmente, los estudiantes comienzan a llenar el espacio personal de los demás.
  8. ¡Genial para reírse y sudar!

Golpea la pelota

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Nivel de grado: K-8
Equipo: pelota
Descripción del juego: Strikeball es un pequeño juego genial para mejorar los aspectos de la portería, el campo, los golpes y el tiempo de reacción. Los grupos de círculos de cualquier tamaño pueden jugar este juego juntos e intentar ganar puntos golpeando la pelota entre las piernas de otro jugador. Diversión y práctica continuas.

  1. Los grupos forman un círculo en el área de juego, cada persona se pone de pie a pie con las personas que están a su lado.
  2. El tamaño de los grupos debe oscilar entre 4 y 8 personas por grupo.
  3. Entregue una pelota a cada grupo.
  4. Manteniendo la pelota dentro del círculo, los jugadores deben golpearla con la mano, intentando anotar un punto con las piernas del otro jugador.
  5. Los jugadores pueden intentar detener o bloquear la pelota con las manos o los brazos, pero no pueden cerrar las piernas para evitar marcar un gol.
  6. Cuando se anota un punto, la persona que anotó debe ir a recuperar el balón.
  7. El juego continúa durante una cantidad determinada de tiempo o puntuación.

El juego de las preguntas

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Nivel de grado: 3-8
Equipo: Ninguno
Descripción del juego: ¿Tienes el pelo castaño? ¿Tienes un hermano mayor? ¿Cumples años en enero? Este tipo de preguntas se pueden hacer en ‘El juego de preguntas’, donde los estudiantes intentan pasar al otro lado sin ser etiquetados. Los jugadores solo pueden correr si la pregunta les pertenece. A medida que más y más jugadores son marcados, más y más se convierten en el etiquetador en el medio y se vuelve más difícil para los corredores. Pruébalo y piensa en tus propias preguntas.

  1. Los estudiantes se alinean a lo largo de un extremo del gimnasio.
  2. Como líder de la primera ronda, el maestro comienza en el medio como el etiquetador.
  3. Haz una pregunta como «¿Tienes el pelo rubio?»
  4. Cualquier estudiante que tenga el cabello rubio intenta correr hacia el otro lado sin ser etiquetado.
  5. Los estudiantes que son etiquetados también se convierten en etiquetadores en el medio.
  6. Continúen haciendo preguntas, etc., etc.
  7. Después de atrapar a todos, cambia el líder y comienza una nueva ronda.

Relé de reloj de arena

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Nivel de grado: 3-8
Equipo: Ninguno
Descripción del juego: El relevo con reloj de arena es una carrera continua y una actividad de cardio que hace que los estudiantes se muevan en forma de reloj de arena. Dependiendo del grupo, puede ajustar la velocidad de la actividad: lento, medio, rápido. Con un equipo deportivo, podría ser una gran actividad de velocidad. Con una clase de educación física, podría ser una gran actividad para trotar o la elección de los estudiantes para la velocidad. Simple pero efectivo.

  1. Se forman 4 líneas en las esquinas del área de juego (puede ser en el interior o en el exterior).
  2. En la señal, la primera persona en una de las filas comenzará corriendo a la siguiente línea de la formación del reloj de arena. En este ejemplo, el corredor de abajo a la derecha corre hacia la línea superior izquierda y choca los cinco con la primera persona de esa línea, y luego va al final de esa línea.
  3. La persona a la que chocaron los cinco continúa en la siguiente línea (en este ejemplo, corre hacia el grupo de abajo a la izquierda). La misma idea continúa una y otra vez, de modo que todo el patrón de carrera forma una forma continua de reloj de arena.
  4. Eventualmente, envía más corredores a la vez.