Nivel de grado: K-8
Equipamiento: 4 conos
Descripción del juego: Se trata de una actividad de calentamiento sencilla. Como su nombre lo indica, es un calentamiento de 4 lados. Según las longitudes y anchuras del gimnasio, elige 4 acciones o movimientos de calentamiento para que tus atletas realicen tantas repeticiones como sea necesario. Al igual que con cualquier calentamiento, trata siempre de elegir acciones o movimientos que estén relacionados con la próxima actividad principal.
- Elija 4 movimientos o ejercicios y escriba en un papel, péguelos en la pared antes de la clase (o simplemente dígaselo a los alumnos al principio).
- Los estudiantes viajan a lo largo de los lados, realizando los movimientos específicos en cada lado.
- Pueden recorrer todo el circuito una, dos veces o varias veces, según lo desee.
Hago 4 esquinas como actividad de calentamiento para los alumnos de 1º y 2º grado. Una variación que podrías agregar es separar la clase en dos grupos. En el exterior (grupo 1) realizarán las actividades enumeradas en el cono al igual que usted lo ha hecho en la actividad anterior. En el interior (grupo 2) podían saltar la cuerda. Tengo puntos de polietileno en los que los estudiantes tienen que permanecer para que no se muevan. Bueno para la seguridad de otros estudiantes que saltan la cuerda y para los estudiantes que se mueven en el exterior. Después de unos 2 minutos, hago que los grupos cambien.
Otra gran idea, ¡gracias!