Kategori: Permainan pemanasan

Keterampilan bola voli menggunakan ring basket

· , , , , , , , ,


Tingkat kelas: 4-8
Peralatan: Bola voli
Deskripsi Permainan: Permainan yang menyenangkan untuk melatih keterampilan memantulkan dan mengatur bola dalam bola voli. Seorang pelempar bola melempar bola ke rekan satu timnya yang kemudian mencoba memantulkan atau mengatur bola ke dalam ring basket. Para pemain berotasi, dan memiliki banyak peluang untuk mencetak poin untuk setiap ring yang berhasil. Cara yang bagus untuk melatih ketepatan operan. Permainan yang wajib dimainkan dalam pendidikan jasmani sebagai bagian dari unit bola voli atau perkembangan memantulkan atau voli.

Kejar-kejaran di atas matras latihan

· , , , , , , , , , ,


Tingkat kelas: 2-8
Peralatan: 4 tikar, 2 dodgeball
Deskripsi Permainan: Mat tag adalah permainan pemanasan cepat yang dapat digunakan sebagai bagian dari unit bisbol, atau sebagai mini-game yang berdiri sendiri. Ada 4 tikar yang mewakili alas. Pemain akan terus menerus mengelilingi pangkalan dalam satu arah mencoba untuk tidak ditandai oleh penanda yang memiliki dodgeball. Pelari aman di atas matras, tetapi hanya sejumlah pemain yang bisa berada di atas matras (pangkalan) pada satu waktu! Banyak aliran, banyak gerakan, cobalah!

  1. Tempatkan tikar di lantai mirip dengan bagaimana basis ditata dalam bisbol.
  2. Mulailah dengan jumlah siswa genap di setiap pangkalan (setiap siswa tambahan dapat memulai di antara pangkalan).
  3. Pilih arah untuk bepergian di sekitar pangkalan.
  4. Pilih 2 siswa untuk menjadi penanda dan beri mereka dodgeball.
  5. Pada sinyal, pemain akan mengelilingi pangkalan terus menerus, berusaha agar tidak terkena dodgeball tagger.
  6. Pemain aman saat berada di atas matras, tetapi bisa terkena pukulan saat bepergian di antara matras.
  7. Hanya sejumlah pemain tertentu di atas matras pada satu waktu.
  8. Setiap kali seorang pemain dipukul, pemain itu kemudian menjadi penanda, dan penanda sebelumnya menjadi pelari (yaitu, pergantian peran).

Jatuhkan & Angkat mereka

· , , , , , ,


Tingkat kelas: K-4
Peralatan: Pin atau tiang bowling
Deskripsi Permainan: Setengah menjatuhkan mereka, setengah lainnya mengambilnya! Kerucut atau pin bekerja dengan baik! Game ini bisa bertahan selama kamu ingin bertahan, lalu berganti peran. Banyak berlari, membungkuk, berjongkok, dan memanipulasi dalam game ini.

  1. Pin atau kerucut pengaturan semuanya tersebar di seluruh gym.
  2. Beri tahu setengah dari pemain bahwa mereka ‘knock-em-downers’ dan beri tahu separuh lainnya bahwa mereka adalah ‘pick-em-uppers’.
  3. Pada sinyal, para pemain berlarian baik menjatuhkan pin, atau mengambilnya!
  4. TIDAK ADA TENDANGAN PIN!

Bola Jet

· , , , , , , , , ,


Tingkat kelas: 3-8
Peralatan: 2 dodgeball
Deskripsi Permainan: Jetball adalah favorit pribadi. Ini adalah pemanasan atau mini-game yang benar-benar membuat pemain berkeringat. Dua pelempar bekerja sama untuk menghubungi pelari saat mereka mencoba melakukannya dari ujung ke ujung setiap putaran tanpa terpukul. Setelah pemain dipukul, mereka harus duduk di tanah di mana mereka dapat menandai orang lain saat mereka berlari.

  1. Pelari berbaris di sepanjang tepi dinding gym.
  2. Dua pelempar bola, masing-masing dengan dodgeball, melempar bola ke dinding DI ATAS garis pelari.
  3. Setelah melepaskan bola, pelari mencoba berlari ke sisi lain tanpa terkena dodgeball (pelempar akan mendapatkan rebound mereka kemudian mencoba memukul pemain saat mereka melarikan diri).
  4. Pemain yang terkena harus duduk. Mereka kemudian dapat menandai pelari saat mereka bolak-balik.
  5. Mainkan sampai semua orang terkena/tertangkap.