Klassenstufe: K-8
Ausrüstung: 4 Kegel
Spielbeschreibung: Dies ist eine einfache Aufwärmaktivität. Wie der Name schon sagt, handelt es sich um ein 4-seitiges Aufwärmen. Wählen Sie anhand der Längen und Breiten des Fitnessstudios 4 Aufwärmaktionen oder Bewegungen aus, die Ihre Athleten für so viele Wiederholungen wie nötig ausführen können. Versuchen Sie wie bei jedem Aufwärmen immer, Aktionen oder Bewegungen auszuwählen, die sich auf die bevorstehende Hauptaktivität beziehen.
- Wähle 4 Bewegungen oder Übungen und schreibe auf Papier, klebe es vor dem Unterricht an die Wand (oder erzähle es den Schülern einfach zu Beginn).
- Die Schüler bewegen sich an den Seiten entlang und führen die spezifischen Bewegungen auf jeder Seite aus.
- Sie können die gesamte Schleife je nach Wunsch ein-, zweimal oder ein paar Mal durchlaufen.
Ich mache 4 Ecken als Aufwärmübung für Schüler der 1. und 2. Klasse. Eine Variation, die Sie hinzufügen können, besteht darin, die Klasse in zwei Gruppen zu unterteilen. Draußen (Gruppe 1) werden sie die auf dem Kegel aufgelisteten Aktivitäten ausführen, genau wie Sie es in der obigen Aktivität getan haben. Auf der Innenseite (Gruppe 2) konnten sie Seilspringen. Ich habe Poly-Spots, auf denen die Schüler bleiben müssen, damit sie sich nicht bewegen. Gut für die Sicherheit der anderen Schüler, die Seil springen, und für die Schüler, die sich draußen bewegen. Nach ca. 2 Minuten habe ich die Gruppen gewechselt.
Noch eine tolle Idee, danke!