Loại: Sự thích hợp

Gương gương

· , , , , , , , ,


Cấp lớp: 1-5
Thiết bị: Â m nhạc
Mô tả trò chơi: Mirror Mirror có thể là một trò chơi độc lập, có thể được sử dụng như một hoạt động khởi động, hoặc thể dục. Khá nhiều hành động trong cái này. Bắt đầu bằng cách chia người chơi thành 2 nhóm bằng nhau. Một nhóm đứng bên ngoài đường sân bóng rổ, trong khi nhóm còn lại đứng bên trong. Khi nhạc phát, nhóm ở bên ngoài chạy theo một hướng, trong khi nhóm ở bên trong chạy theo hướng ngược lại. Khi nhạc dừng lại, nhóm ở bên ngoài DỪNG LẠI và ĐÓNG BĂNG vào bất kỳ vị trình/tư thế nào mà họ muốn. Các cầu thủ từ bên trong sau đó phải đi và đứng trước (cách nhau 1-2 mét) của một cầu thủ bị đóng băng và sao chép hoặc phản chiếu tư thế. Sau đó, nhóm bên ngoài trở thành nhóm bên trong, ngược lại. Nếu có một số lẻ, hãy chỉ định 1 người chơi được phép tham gia một nhóm. Đối với học sinh lớn hơn, hãy thử thách họ với tư thế tập thể dục – như ván ván, ván bên, nhảy, ngồi xổm, v.v… Hãy thử, cho chúng tôi biết suy nghĩ của bạn! (Cảm ơn Anne Guilmaine vì ý tưởng này)

thiết lập nhịp độ

· , , , , , ,


Cấp lớp: 3-6
Thiết bị: Hình nón
Mô tả trò chơi: Một ý tưởng trò chơi tuyệt vời khác nhờ Joe Defreitas. Điều này là để giúp học sinh tự thực hành nhịp độ (chậm, trung bình, nhanh – đi bộ, chạy bộ, chạy) và cho quãng đường dài. Thiết lập hình nón để tạo thành một hình bầu dục lớn, đủ hình nón 1 cho mỗi người chơi, trong một khu vực rộng lớn. Hình nón nên có chuỗi màu/mẫu (ví dụ: đỏ, xanh lá cây, vàng, xanh dương, lặp lại). Mỗi người chơi phải ngồi phía sau hình nón của riêng họ và nhớ hình nón nào là của họ. Giáo viên hoặc huấn luyện viên sẽ có đồng hồ bấm giờ và cho người chơi biết họ cần thực hiện 1 vòng (tùy thuộc vào bạn bao nhiêu vòng) trong chính xác 40 giây. Người chiến thắng là người chơi đã quay trở lại hình nón của họ trong thời gian quy định mà bạn đã nói. Vì vậy, để thành công, họ sẽ phải đi bộ, chạy bộ hoặc chạy bộ.

Nhặt thẻ chơi theo bộ đồ

· , , , , , , , ,


Cấp lớp: 2-8
Thiết bị: Bộ bài
Mô tả trò chơi: Đây là một trò chơi theo phong cách tiếp sức xây dựng thể dục cho lớp Giáo dục thể chất, sử dụng các bộ bài. Có 4 đội, mỗi đội đại diện cho kim cương, thuổng, câu lạc bộ hoặc trái tim. Các đội sẽ cố gắng thu thập các lá bài của riêng họ bằng cách lao vào bộ bài của họ và lấy một lá bài, mỗi người chơi một. Đội đầu tiên thu thập tất cả các thẻ trong bộ đồ của họ sẽ thắng. Chơi nhiều lần cho đến khi bạn không thể chạy được nữa! Ngoài ra, chuyển phong cách chuyển động từ chạy sang một hoạt động được lựa chọn – có ai làm phiền không?

  1. Các đội bắt đầu xếp hàng theo định dạng tiếp sức dọc theo một cạnh của phòng tập thể dục, mỗi cạnh đối diện với một bộ bài.
  2. Trên tín hiệu, người đầu tiên xếp hàng chạy đến các thẻ, lật qua thẻ trên cùng và xem.
  3. Nếu bộ bài phù hợp với đội đó, người chơi sẽ mang nó trở lại đội của mình. Nếu nó không khớp, nó sẽ đi xuống dưới cùng của boong.
  4. Người chơi thay phiên nhau theo phong cách tiếp sức cho đến khi tất cả các lá bài của bộ đồ được tìm thấy.

Rơle đồng hồ cát

· , , , , , , , , , ,


Cấp lớp: 3-8
Thiết bị: Không ai
Trò chơi mô tả: Hourglass Relay là một hoạt động chạy liên tục và xây dựng tim mạch giúp học sinh di chuyển theo hình đồng hồ cát. Tùy thuộc vào nhóm, bạn có thể điều chỉnh tốc độ của hoạt động – chậm, trung bình, nhanh. Với một đội thể thao, nó có thể là một hoạt động chạy nước rút tuyệt vời. Với một lớp giáo dục thể chất, nó có thể là một hoạt động chạy bộ tuyệt vời hoặc sự lựa chọn của học sinh về tốc độ. Đơn giản nhưng hiệu quả.

  1. 4 dòng hình thành ở các góc của khu vực chơi (có thể ở trong nhà hoặc ngoài trời).
  2. Trên tín hiệu, người đầu tiên trong một trong các dòng sẽ bắt đầu bằng cách chạy đến dòng tiếp theo của đội hình đồng hồ cát. Trong ví dụ này, người chạy dưới cùng bên phải chạy lên hàng trên cùng bên trái và đánh cao người đầu tiên trong dòng đó, sau đó đi đến phía sau của dòng đó.
  3. Người được đánh giá cao tiếp tục vào dòng tiếp theo (trong ví dụ này, chạy đến nhóm dưới cùng bên trái). Ý tưởng tương tự tiếp tục và tiếp tục, để toàn bộ mô hình chạy tạo thành một hình đồng hồ cát liên tục!
  4. Cuối cùng gửi nhiều người chạy hơn cùng một lúc.

Đường đua

· , , , , , , , , , ,


Cấp lớp: 1-8
Thiết bị: 6 nón / giá treo
Trò chơi mô tả: Một trò chơi chạy hoặc rê bóng tuyệt vời với nhiều đánh giá tích cực. Các đội sẽ chạy hoặc đua trên Đường cao tốc, với người chơi trong mỗi đội thay phiên nhau chạy vòng. Một ý tưởng theo phong cách rơle độc đáo để khiến trí tưởng tượng trôi chảy và cơ thể di chuyển. Đây là một trò chơi hành động liên tục với rất nhiều chỗ cho các biến thể. Nó có thể được chơi cạnh tranh hoặc không cạnh tranh.

  1. Tạo đường đua và các đội trong phòng tập thể dục như hình dưới đây (sân bóng chuyền hoặc sân bóng rổ hoạt động rất tốt).
  2. Người đầu tiên trong mỗi đội bước lên đường đua, chờ tín hiệu xuất phát.
  3. Lựa chọn hướng đi để người chơi đua vòng đua của mình.
  4. Trên đường đi, người chơi chạy một vòng và khi trở về, năm người chơi tiếp theo xếp hàng sau đó đi.
  5. Trò chơi tiếp tục diễn ra trong thời gian, vòng đua hoặc hệ thống điểm số xác định mà bạn chọn.

Thể dục Dodgeball

· , , , , , , , ,


Cấp lớp: 3-8
Thiết bị: Ghim, né tránh
Trò chơi mô tả: Trong Fitness Dodgeball, ‘Huấn luyện viên cá nhân’ (người gắn thẻ) sẽ đi xung quanh cố gắng ném bóng vào những người chơi đang chạy xung quanh. Khi đánh, người chơi phải thực hiện một số hành động như chống đẩy, ngồi, nhảy jack, trước khi quay trở lại trò chơi. Né tránh, chạy, ném, lăn và một loạt các bài tập tạo nên một trò chơi Giáo dục Thể chất tích cực.

Chạy bóng thể dục

· , , , , , , , , , ,


Cấp lớp: 2-8
Thiết bị: Bất kỳ loại bóng nào
Trò chơi mô tả: Fitness Ball Run là một hoạt động khởi động thể dục, đơn giản để thiết lập và đơn giản để làm! Người chơi bắt đầu bằng cách tạo thành một hàng. Dòng đó sẽ chạy bộ khắp khu vực chơi. Trong khi họ chạy bộ, họ chuyền một quả bóng trở lại từ người này sang người khác, và khi nó đến người cuối cùng trong hàng, người đó chạy nước rút lên phía trước với quả bóng và trở thành người lãnh đạo mới. Trò chơi tiếp tục như vậy trong một khoảng thời gian nhất định.