Nível escolar: K-8
Equipamento: 4 cones
Descrição do jogo: Esta é uma atividade simples de aquecimento. Assim como o nome diz, é um aquecimento de 4 lados. Usando os comprimentos e larguras da academia, escolha 4 ações ou movimentos de aquecimento para seus atletas realizarem quantas repetições forem necessárias. Como em qualquer aquecimento, sempre tente escolher ações ou movimentos relacionados à próxima atividade principal.
- Escolha 4 movimentos ou exercícios e escreva no papel, cole na parede antes da aula (ou simplesmente conte aos alunos no início).
- Os alunos viajam pelas laterais, realizando movimentos específicos em cada lado.
- Pode percorrer todo o circuito uma, duas vezes ou algumas vezes, conforme desejado.
Eu faço 4 cantos como uma atividade de aquecimento para alunos da 1ª e 2ª séries. Uma variação que você pode adicionar é separar a classe em dois grupos. Do lado de fora (grupo 1), eles farão as atividades listadas no cone, assim como você fez na atividade acima. Por dentro (grupo 2) eles podiam pular corda. Eu tenho pontos de polietileno nos quais os alunos têm que ficar para que não se movam. Bom para a segurança de outros alunos pulando corda e para os alunos que se movem do lado de fora. Após cerca de 2 minutos, faço com que os grupos troquem.
Outra ótima ideia, obrigado!