Category: ग्रेड 6

ग्रेड स्तर: 3-8
साधन: पिनीज़, डॉजबॉल
खेल विवरण: फिटनेस डॉजबॉल में, ‘पर्सनल ट्रेनर्स’ (टैगर्स) इधर-उधर दौड़ने वाले खिलाड़ियों पर गेंद फेंकने की कोशिश करेंगे। हिट होने पर, खिलाड़ियों को खेल में वापस आने से पहले पुशअप, सिटअप, जंपिंग जैक जैसी कुछ कार्रवाई करनी चाहिए। चकमा देना, दौड़ना, फेंकना, लुढ़कना और विभिन्न प्रकार के व्यायाम एक सक्रिय शारीरिक शिक्षा खेल के लिए बनाते हैं।

ग्रेड स्तर: 2-8
साधन: किसी भी प्रकार की गेंद
खेल विवरण: फिटनेस बॉल रन एक फिटनेस वार्म-अप प्रकार की गतिविधि है जो सेट-अप करने में आसान और करने में आसान है! खिलाड़ी एक लाइन बनाकर शुरू करते हैं। वह लाइन पूरे खेल क्षेत्र में जॉगिंग करेगी। जब वे जॉगिंग करते हैं, तो वे एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति को एक गेंद वापस पास करते हैं, और जब यह लाइन में अंतिम व्यक्ति तक पहुंच जाता है, तो वह व्यक्ति गेंद के साथ सामने की ओर दौड़ता है, और नया नेता बन जाता है। खेल एक निश्चित समय तक ऐसे ही चलता रहता है।

ग्रेड स्तर: 3-8
साधन: नरम उछालभरी गेंद, खेल क्षेत्र
खेल विवरण: गागा बॉल खिलाड़ियों को एक मिनी-एरिना के अंदर ले जाती है और उन्हें घुटने के नीचे एक-दूसरे पर गेंद पर प्रहार करती है, एक दूसरे को रिंग से खत्म करने की कोशिश करती है। एक बार समाप्त होने के बाद, खिलाड़ी रिंग के बाहर कूद जाते हैं और तब तक इंतजार करते हैं जब तक कि शिक्षक जेलब्रेक से चिल्लाता नहीं है या जब तक एक नया दौर शुरू नहीं हो जाता। चकमा देने, हड़ताली और चपलता पर काम करता है।

ग्रेड स्तर: 4-8
साधन: वॉलीबॉल
खेल विवरण: वॉलीबॉल में बंपिंग और सेटिंग कौशल का अभ्यास करने के लिए एक मजेदार खेल। एक राहगीर गेंद को अपने साथी की ओर उछालता है जो तब गेंद को बास्केटबॉल घेरा में टक्कर मारने या सेट करने की कोशिश करता है। खिलाड़ी घूमते हैं, और हर सफल घेरा के लिए अंक हासिल करने के कई मौके होते हैं। पासिंग सटीकता का अभ्यास करने का एक शानदार तरीका। निश्चित रूप से वॉलीबॉल इकाई या बंपिंग या वॉलीइंग प्रगति के एक भाग के रूप में एक शारीरिक शिक्षा खेल खेलना चाहिए।

ग्रेड स्तर: 2-8
उपकरण: 4 मैट, 2 डॉजबॉल
खेल विवरण: मैट टैग एक त्वरित वार्म-अप गेम है जिसका उपयोग बेसबॉल इकाई के एक भाग के रूप में या स्टैंड-अलोन मिनी-गेम के रूप में किया जा सकता है। 4 मैट हैं जो आधारों का प्रतिनिधित्व करते हैं। खिलाड़ी लगातार एक दिशा में ठिकानों को गोल करेंगे, जो उन टैगर्स द्वारा टैग नहीं किए जाने की कोशिश कर रहे हैं जिनके पास डॉजबॉल हैं। धावक मैट पर सुरक्षित हैं, लेकिन एक समय में केवल एक निश्चित मात्रा में खिलाड़ी ही मैट (आधार) पर हो सकते हैं! बहुत सारे प्रवाह, बहुत सारी गति, इसे आज़माएं!

1. फर्श पर मैट रखें जैसे बेसबॉल में आधार बिछाए जाते हैं।
2. प्रत्येक आधार पर छात्रों की एक समान संख्या के साथ शुरू करें (कोई भी अतिरिक्त छात्र आधारों के बीच शुरू कर सकता है)।
3. आधारों के चारों ओर यात्रा करने के लिए एक दिशा चुनें।
4. टैगर बनने के लिए 2 छात्रों को चुनें और उन्हें डॉजबॉल दें।
5. सिग्नल पर, खिलाड़ी लगातार ठिकानों को गोल करेंगे, टैगर के डॉजबॉल की चपेट में न आने की कोशिश करेंगे।
6. मैट पर होने पर खिलाड़ी सुरक्षित होते हैं, लेकिन मैट के बीच यात्रा करते समय हिट हो सकते हैं।
7. एक समय में चटाई पर केवल निर्दिष्ट संख्या में खिलाड़ी।
8. जब भी कोई खिलाड़ी हिट होता है, तो वह खिलाड़ी टैगर बन जाता है, और पिछला टैगर धावक बन जाता है (यानी, रोल स्विच)।

ग्रेड स्तर: 2-8
साधन: प्लास्टिक बॉलिंग पिन, डॉजबॉल
खेल विवरण: पिन नॉकओवर एक क्लासिक लक्ष्य फेंकने या रोलिंग गेम है। दो टीमें जिम के प्रत्येक तरफ मैच-अप करती हैं और सभी विरोधी टीमों के पिन पर दस्तक देने वाली पहली टीम होती हैं। इसमें शामिल अन्य कौशल अवरुद्ध, गोलटेंडिंग, दौड़ना, अंडरहैंड, ओवरहैंड, डकिंग आदि हैं। विकास और आनंद के लिए महान टीम गेम।

1. 2 टीमें बनाएं, प्रत्येक जिम के आधे हिस्से पर।
2. दोनों तरफ समान मात्रा में पिन सेट करें। वे लक्ष्य हैं।
3. पिन के सामने एक लाइन का उपयोग करें जहां छात्र पीछे ‘पिल्ला गार्ड’ नहीं कर सकते।
4. डॉजबॉल में जोड़ें।
5. अन्य सभी टीमों को पिन करने वाली पहली टीम जीत हासिल करती है। यदि कोई खिलाड़ी गलती से अपने ही पिन पर दस्तक देता है, तो बहुत बुरा है।
6. बार-बार खेलें!

ग्रेड स्तर: 3-8
साधन: डॉजबॉल, नेट/गोल
खेल विवरण: नेट डॉजबॉल मूल रूप से डॉजबॉल का एक मानक खेल है, सिवाय इसके कि प्रत्येक टीम में एक नेट और एक गोलकीपर भी होता है। किसी भी समय एक टीम विरोधी गोलकीपर के पीछे एक डॉजबॉल फेंककर गोल करती है, जो सभी खिलाड़ी बाहर थे, वे खेल में वापस प्रवेश करते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए जासूस डॉजबॉल नियमों का भी उपयोग करें कि खिलाड़ियों को अधिकतम भागीदारी और आंदोलन का समय मिल रहा है … यदि आप अनिश्चित हैं कि जासूसी डॉजबॉल नियम क्या हैं, तो इस साइट पर उस गेम के नियम खोजें!

ग्रेड स्तर: 4-8
साधन: डॉजबॉल, मैट
खेल विवरण: सर्कल डॉजबॉल एक अत्यधिक लोकप्रिय खेल है। खिलाड़ी जिम की परिधि के साथ यात्रा करते हैं, और अपनी सांस पकड़ने के लिए सिरों पर सुरक्षित क्षेत्रों में रुकने में सक्षम होते हैं। डॉजबॉल के साथ कुछ थ्रोअर जोड़ें जो सेंटर सर्कल में शुरू होते हैं और गेम ऑन करते हैं!

1. दो सुरक्षित क्षेत्रों से शुरू करें (मैट अच्छी तरह से काम करते हैं)। वे ऐसे क्षेत्र हैं जहां छात्र गेंद से नहीं टकरा सकते हैं, लेकिन केवल कुछ सेकंड के लिए रह सकते हैं।
2. फेंकने वालों को छोड़कर सभी खिलाड़ी परिधि के चारों ओर एक ही दिशा में यात्रा करेंगे।
3. बीच में फेंकने वाले धावकों को मारने की कोशिश करेंगे।
4. जब एक धावक मारा जाता है, तो वह बीच में फेंकने वाला बन जाता है।
5. फेंकने वाले केवल एक गेंद पाने के लिए मध्य सर्कल छोड़ सकते हैं। उन्हें सर्कल के अंदर से गेंद फेंकनी होगी।