Category: बाहर

ग्रेड स्तर: K-5
उपकरण: कोई नहीं
खेल विवरण: एक सरल विचार के साथ बहुत ही सरल वार्म-अप गेम: शिक्षक परिचित क्रियाओं को कॉल करता है जो आपको वीडियो कैमरा पर मिलेंगी – प्ले, स्टॉप, रिवाइंड, फास्ट फॉरवर्ड आदि, प्रत्येक शब्द के लिए जिसे कॉल किया जाता है, छात्रों को खेल क्षेत्र के भीतर संबंधित कार्रवाई करनी होगी। रैंडम ऑर्डर पर कॉल करें और इसे मिलाएं! अपने खुद के पैटर्न या सीक्वेंस बनाने के लिए कुछ समय बाद लीडर्स को भी स्विच करें। आपको शुरू करने के लिए हमें यहां बताया गया है:

1. खेलें – चारों ओर घूमें
2. रिवाइंड करें – पीछे की ओर यात्रा करें
3. रुकें – कूदें!
4. फ़ास्ट फ़ॉरवर्ड – रन
5. स्टॉप – स्टॉप मूवमेंट
6. स्लो मोशन – स्लो मूवमेंट

हटाएँ – फर्श पर सपाट लेटे हुए चेहरा नीचे की ओर झुका हुआ

क्या आप कुछ और कार्रवाइयों के बारे में सोच सकते हैं?

ग्रेड स्तर: 1-8
उपकरण: कोई नहीं
खेल विवरण: कमांडो सभी उम्र के लोगों के लिए एक वार्म-अप गेम है। यह एक रेस है! टीम बनाम टीम बनाम टीम। जैसे सेना के कमांडो कीचड़ भरी खाई में रेंगते हैं, वैसे ही खिलाड़ी इस खेल में फर्श पर रेंगते हैं।

कैसे खेलें:

1. प्रति टीम 5-10 की टीम बनाएं।
2. स्टार्ट और फिनिश लाइन बनाएं।
3. टीमें शुरुआती लाइन पर प्रत्येक को एक सीधी पंक्ति में पंक्तिबद्ध करती हैं। इसलिए यदि 3 टीमें हैं, तो 3 लाइनें हैं (एक टीम के खिलाड़ी एक-दूसरे के पीछे पंक्तिबद्ध होते हैं)।
4. सिग्नल पर, लाइन में मौजूद अंतिम व्यक्ति अपनी टीम के लोगों के पैरों के माध्यम से उनके सामने रेंगेगा। वे आगे बढ़ेंगे, खड़े होंगे, और ‘अगला’ चिल्लाएँगे

।

5. अगला व्यक्ति जो अब लाइन के पीछे है, वही काम करता है: पैरों से आगे की ओर रेंगता है, खड़ा होता है, ‘NEXT’ को कॉल करता है।
6. खेल ऐसे ही चलता रहता है जब तक कि उनकी टीम फिनिश लाइन तक नहीं पहुंच जाती।
7. प्रतिस्पर्धात्मक रूप से या सिर्फ मनोरंजन के लिए खेलें!

ग्रेड स्तर: K-8
उपकरण: पिलोन, बीनबैग
खेल विवरण: समय समाप्त होने से पहले टीमों को अधिक से अधिक खजाने इकट्ठा करने के लिए संवाद करना चाहिए और एक साथ काम करना चाहिए। या जब तक सभी खजाने का पता नहीं चल जाता। ख़ज़ाने शंकुओं के नीचे ‘दबे’ होते हैं, और प्रत्येक टीम का एक बार में एक खिलाड़ी बाहर निकल सकता है और लूट का एक टुकड़ा खोजने की कोशिश कर सकता है। एक तरह का रिले-स्टाइल गेम जिसमें संचार महत्वपूर्ण होता है। इसे आज़माएँ!

1. फर्श के चारों ओर तोरणों (शंकुओं) को रखें – उनमें से 30 या उससे अधिक ऊपर की ओर फैले हुए।
2. शंकुओं के आधे हिस्से के नीचे बीनबैग रखें ताकि वे दृष्टि से छिपे रहें।
3. किनारे पर कुछ टीमें बनाएं, जो रिले-स्टाइल में पंक्तिबद्ध हों.
4. सिग्नल पर, प्रत्येक लाइन में पहला प्लेयर रन आउट हो जाएगा, एक शंकु के नीचे दिखेगा। यदि कोई बीनबैग मिलता है, तो वह उसे वापस लाता है। यदि नहीं, तो वह खाली हाथ वापस चला जाता

है।

5. अगला व्यक्ति जाता है, आदि, आदि।
6. तब तक खेलें जब तक कि सभी बीनबैग न मिल जाएं, या जब तक समय समाप्त न हो जाए।

ग्रेड स्तर: 4-8
उपकरण: फ़ुटबॉल, बेसबॉल, या फ्रिसबी
खेल विवरण: यह उन कौशलों (फुटबॉल, बेसबॉल, अल्टीमेट फ्रिसबी, आदि) का उपयोग करने वाले किसी भी खेल या गतिविधि के लिए एक बेहतरीन थ्रोइंग और कैचिंग गेम है। प्रतियोगिता के विकल्प के साथ नॉन-स्टॉप एक्शन, टीमवर्क, रणनीति, संचार। बहुत सारी सकारात्मक समीक्षाओं के साथ अवश्य खेला जाना चाहिए, और निश्चित रूप से पसंदीदा।

1. खेल क्षेत्र (फ़ील्ड या बाहर) में, दिखाए गए अनुसार दो टीमें बनाएं, साथ ही क्षेत्र को अलग-अलग पॉइंट ज़ोन में विभाजित करें।
2. प्रत्येक टीम का एक खिलाड़ी थ्रोअर के रूप में शुरू होता है।
3. प्रत्येक लाइन में पहला व्यक्ति कैच लेने के लिए पॉइंट एरिया की ओर दौड़ता है। यदि कैच बनाया जाता है, तो वह टीम उन पॉइंट्स को अर्जित करती

है।

4. खिलाड़ी घूमते हैं: फेंकने वाला पकड़ने के लिए मैदान में जाता है, पकड़ने वाला लाइन के पीछे जाता है, लाइन में पहला व्यक्ति नया थ्रोअर बन जाता है।
5. जारी रखें, जारी रखें, जारी रखें!

ग्रेड स्तर: 1-8
उपकरण: कोई नहीं
खेल विवरण: एक अनोखा प्रकार का टैग गेम जिसमें 3 खिलाड़ी एक-दूसरे के सामने एक त्रिभुज बनाते हैं, हाथ मिलाते हैं या हाथ या कंधे बंद करते हैं। एक चौथा खिलाड़ी त्रिभुज के बाहर से शुरू करेगा और उस खिलाड़ी को उससे त्रिभुज के विपरीत दिशा में टैग करने का प्रयास करेगा। शफ़ल स्टेपिंग, दिशा बदलने, टीम वर्क और इस तरह की चीज़ों के लिए शानदार खेल। यह गेम लगभग किसी भी उम्र के स्तर पर काम करेगा।

ग्रेड स्तर: 3-8
साधन: कोई नहीं
खेल विवरण: क्या आपके बाल भूरे हैं? क्या आपका कोई बड़ा भाई है? क्या जनवरी में आपका जन्मदिन है? इस प्रकार के प्रश्न ‘द क्वेश्चन गेम’ में पूछे जा सकते हैं, जहां छात्र टैग किए बिना इसे दूसरी तरफ बनाने का प्रयास करते हैं। खिलाड़ी केवल तभी दौड़ सकते हैं जब प्रश्न उनसे संबंधित हो। जैसे-जैसे अधिक से अधिक खिलाड़ी टैग होते जाते हैं, अधिक से अधिक बीच में टैगर बन जाते हैं और धावकों के लिए यह और अधिक कठिन होता जाता है। इसे आज़माएं और अपने स्वयं के प्रश्नों के साथ आएं।

1. छात्र जिम के एक छोर के साथ लाइन लगाते हैं।
2. पहले दौर के नेता के रूप में, शिक्षक टैगर के रूप में बीच में शुरू होता है।
3. एक प्रश्न पूछें जैसे “क्या आपके पास सुनहरे बाल हैं?
4. कोई भी छात्र जिसके सुनहरे बाल हैं, वह टैग किए बिना दूसरी तरफ दौड़ने की कोशिश करता है।
5. कोई भी छात्र जिसे टैग किया जाता है, वह बीच में टैगर भी बन जाता है।
6. प्रश्न पूछना जारी रखें, आदि, आदि।
7. सभी के पकड़े जाने के बाद, नेता को स्विच करें और एक नया दौर शुरू करें।

ग्रेड स्तर: 3-8
साधन: कोई नहीं
खेल विवरण: ऑवरग्लास रिले एक निरंतर चलने वाली और कार्डियो-बिल्डिंग गतिविधि है जो छात्रों को एक घंटे के चश्मे के आकार में आगे बढ़ाती है। समूह के आधार पर, आप गतिविधि की गति को समायोजित कर सकते हैं – धीमा, मध्यम, तेज। एक स्पोर्ट्स टीम के साथ, यह एक बेहतरीन स्प्रिंटिंग गतिविधि हो सकती है। शारीरिक शिक्षा वर्ग के साथ, यह गति के लिए एक महान जॉगिंग गतिविधि या छात्र पसंद हो सकती है। सरल अभी तक प्रभावी।

1. खेल क्षेत्र के कोनों में 4 लाइनें बनती हैं (घर के अंदर या बाहर हो सकती हैं)।
2. सिग्नल पर, लाइनों में से एक में पहला व्यक्ति घंटे का चश्मा गठन की अगली पंक्ति में दौड़कर शुरू होगा। इस उदाहरण में, निचला दायां धावक शीर्ष बाईं रेखा तक चलता है और उस पंक्ति में पहले व्यक्ति को हाई फाइव करता है, और फिर उस रेखा के पीछे जाता है।
3. वह व्यक्ति जो हाई-फाइव था, अगली पंक्ति पर जारी रहता है (इस उदाहरण में, नीचे-बाएं समूह में चलता है)। एक ही विचार पर और पर जारी है, ताकि चलने का पूरा पैटर्न एक निरंतर घंटे का चश्मा आकार बनाता है!
4. अंततः एक बार में अधिक धावक भेजें।

ग्रेड स्तर: 1-3
साधन: कोई नहीं
खेल विवरण: एबीसी टैग के विभिन्न संस्करणों में से एक, यह छात्रों को उन शब्दों के बारे में सोचने देता है जो एक निश्चित अक्षर से शुरू होते हैं, और जब वे टैग हो जाते हैं, तो उन्हें खेल में वापस आने से पहले शब्द और / या शब्द को जोर से कहना चाहिए। एबीसी टैग का एक और लोकप्रिय संस्करण जिसे आप भी आज़मा सकते हैं, कुछ इस तरह है: जिन छात्रों को टैग किया गया है, वे अपने शरीर को एक पत्र के आकार में बदलने की कोशिश करते हैं। अपने शारीरिक शिक्षा वर्ग में इस खेल के इन संस्करणों में से एक या दोनों की कोशिश करो!