Уровень обучения: K-8
Оборудование: 4 конуса
Описание игры: Это простая разминка. Как следует из названия, это 4-сторонняя разминка. Используя длину и ширину тренажерного зала, выберите 4 разминки или движения, которые ваши спортсмены должны выполнять столько раз, сколько необходимо. Как и при любой разминке, всегда старайтесь выбирать действия или движения, связанные с предстоящим основным занятием.
- Выберите 4 движения или упражнения и напишите на бумаге, приклеитесь к стене перед уроком (или просто расскажите ученикам в начале).
- Учащиеся перемещаются по бокам, выполняя определенные движения с каждой стороны.
- При желании могут обойти всю петлю один, два или несколько раз.
Я делаю 4 угла в качестве разминки для учеников 1-го и 2-го классов. Вариация, которую вы можете добавить, заключается в разделении класса на две группы. Снаружи (группа 1) они будут выполнять действия, перечисленные на конусе, точно так же, как вы выполняли упражнение выше. Внутри (группа 2) они могли прыгать на скакалке. У меня есть поли-пятна, на которых ученики должны оставаться внизу, чтобы они не двигались. Хорошо для безопасности других учеников, занимающихся прыжками на скакалке, и для учеников, передвигающихся на улице. Примерно через 2 минуты я переключаю группы.
Еще одна отличная идея, спасибо!