Category: Разминочные игры

Пакман

· , , , , , , , , ,


Уровень обучения: K-5
Оборудование: нет
Описание игры: В физкультурной игре «Пакман» все игроки должны оставаться на линиях. Пакман будет ходить вокруг, хлопая в ладоши, как гигантский рот Пакмана, пытаясь пометить других игроков. Помеченные игроки тоже становятся Пакманами, пока все не будут пойманы — тогда настанет время для нового раунда!

Бег на фитнес-мяче

· , , , , , , , , , ,


Уровень класса: 2-8
Оборудование: Любой тип мяча
Описание игры: Fitness Ball Run — это фитнес-разминка, которую легко настроить и выполнить! Игроки начинают с формирования линии. Эта линия будет проходить по всей игровой зоне. Во время бега трусцой они передают мяч от человека к человеку, и когда он доходит до последнего человека в очереди, этот человек подбегает к нему вперед с мячом и становится новым лидером. Игра продолжается в таком виде определенное количество времени.

Великая стена

· , , , , , , , ,


Уровень класса: К-4
Оборудование: Никакой
Описание игры: Эта игра похожа на игру в стиле «Британский бульдог», за исключением того, что когда игроки помечены, они начинают формировать стену посередине, которая становится все больше и больше по мере того, как все больше игроков помечаются. Игроки, которые не помечены, будут пытаться увернуться от тагера, но также должны пройти под стеной, обойти или пройти мимо нее, не вступая в контакт. Попробуйте и сформируйте свою собственную Великую стену в своем тренажерном зале!

  1. Игроки начинают в линию вдоль края тренажерного зала.
  2. Тагер в центре выкрикивает «Великая стена», и игроки пытаются перебежать на другую сторону.
  3. Все игроки, которые помечены, начинают формировать стену вдоль центральной линии, держа руки и ноги в форме звезды.
  4. Раунды продолжаются, и со временем стена становится все больше.

Непрерывная догонялки

· , , , , , , , ,


Уровень обучения: K-4
Оборудование: нет
Описание игры: Непрерывный тэг — это… ну… непрерывно! Действие никогда не останавливается, ведь когда игроки получают метку на одной половине игрового поля, они бегут на противоположную сторону, выполняют упражнение или навык, затем бегут обратно и снова вступают в игру. Это же так просто!

Навыки игры в волейбол с использованием баскетбольного кольца

· , , , , , , , ,


Уровень подготовки: 4-8
Оборудование: волейбольные мячи
Описание игры: Веселая игра для отработки навыков ударов и подборов в волейболе. Пасующий бросает мяч своему партнеру по команде, который затем пытается ударом или подбором попасть в баскетбольное кольцо. Игроки чередуются и имеют много шансов набрать очки за каждый удачный удар. Отличный способ отработать точность паса. Определенно, это обязательная игра на физкультуре как часть волейбольного блока или прогресса по ударам или подборам.

коврик догонялки

· , , , , , , , , , ,


Уровень класса: 2-8
Оборудование: 4 мата, 2 вышибалы
Описание игры: коврик догонялки — это быстрая разминочная игра, которую можно использовать как часть бейсбольного юнита или как самостоятельную мини-игру. Есть 4 коврика, которые представляют собой основания. Игроки будут непрерывно огибать базы в одном направлении, стараясь не быть пойманными тагерами, у которых есть вышибалы. Бегуны находятся в безопасности на коврах, но на ковре (базе) одновременно может находиться только определенное количество игроков! Много потока, много движения, попробуйте!

  1. Положите маты на пол так же, как раскладывают базы в бейсболе.
  2. Начните с четного числа учеников на каждой базе (любые дополнительные ученики могут начать между базами).
  3. Выберите направление для передвижения по базам.
  4. Выберите 2 учеников, которые будут тагерами, и дайте им вышибалы.
  5. По сигналу игроки будут непрерывно обходить базы, стараясь не попасть под вышибалы тагера.
  6. Игроки находятся в безопасности на коврах, но могут получить удар при перемещении между матами.
  7. Только указанное количество игроков на ковре одновременно.
  8. Всякий раз, когда игрок получает удар, этот игрок становится тагером, а предыдущий тагер становится раннером (т.е. смена роли).

Красный свет Зеленый свет

· , , , , , , , ,


Уровень класса: К-4
Оборудование: Никакой
Описание игры: Красный свет: стоп. Зеленый свет: поехали. Одна из самых основных идей для отработки основных рутинных и свистковых последовательностей, а также базовых двигательных навыков. Множество различных идей и вариаций могут быть реализованы для улучшения этой игры.

Сбивай их с ног и поднимай их

· , , , , , ,


Уровень класса: К-4
Оборудование: Кегли или пилоны для боулинга
Описание игры: Половина сбивает их с ног, другая половина подбирает их! Конусы или булавки работают отлично! Эта игра может длиться столько, сколько вы хотите, чтобы она длилась, а затем поменяйтесь ролями. В этой игре много бега, наклонов, приседаний и манипуляций.

  1. Установите кегли или конусы, разбросанные по всему тренажерному залу.
  2. Скажите одной половине игроков, что они «нокаут-эм-даунперы», а другой половине скажите, что они «подбирают-эм-апперы».
  3. По сигналу игроки бегают вокруг, либо сбивая кегли, либо подбирая их!
  4. НЕ НУЖНО ПИНАТЬ КЕГЛИ!