Category: सभी

ग्रेड स्तर: कश्मीर -2
साधन: कोई नहीं
खेल विवरण: इस तरह के एक सरल वार्म-अप गेम! एक थीम चुनें – उदाहरण के लिए, जंगल। फिर छात्र एक जंगल जानवर चुन सकते हैं जिसे वे होने का नाटक करेंगे, शायद एक बंदर या तोता, और उस जानवर की तरह घूमने में एक मिनट बिताएं, जिससे जानवर शोर करता है। एक मिनट के बाद, थीम बदलें। उदाहरण के लिए, आर्कटिक। छात्र तब पेंगुइन या सील जैसे आर्कटिक जानवर का चयन करेंगे और वही काम करेंगे।

ग्रेड स्तर: 3-8
साधन: तोरण, चकमा
खेल विवरण: यह डॉजबॉल गेम टीमों को कोनों में 4 अलग-अलग खेल क्षेत्रों में विभाजित करता है, जिसमें बीच में एक रनिंग ज़ोन होता है। जब कोई खिलाड़ी हिट होता है, तो उसे रनिंग ज़ोन में प्रवेश करना चाहिए और हिट हुए बिना एक छोर से दूसरे छोर तक सफलतापूर्वक दौड़ना चाहिए, और फिर वह अपनी टीम में फिर से शामिल हो सकता है। शारीरिक शिक्षा वर्ग के लिए एक डॉजबॉल विचार के लिए एक और अनूठा मोड़।

1. शंकु के साथ कोने टीम क्षेत्रों और रनिंग ज़ोन को सेट-अप करें।
2. कोनों में 4 सम टीमें बनाएं।
3. जब एक खिलाड़ी को मारा जाता है, तो उसे दौड़ने वाले क्षेत्र में प्रवेश करना चाहिए, और गेंद से टकराए बिना एक छोर से और पीछे सफलतापूर्वक दौड़ना चाहिए। अगर वह ऐसा कर पाते हैं तो वह अपनी टीम में फिर से शामिल हो सकते हैं। यदि नहीं, तो उसे फिर से प्रयास करना चाहिए।

ग्रेड स्तर: कश्मीर 8
साधन: हूला हूप
खेल विवरण: टीम निर्माण खेल। एक समूह एक सर्कल या लाइन में हाथ रखता है और चेन-लिंक को तोड़े बिना खिलाड़ी से खिलाड़ी तक एक हुला हूप पास करता है। जितना आसान लगता है उतना आसान नहीं है! समय परीक्षण, टीम बनाम टीम, या बड़े समूह इस खेल को खेलने के सभी मजेदार तरीके हैं।

ग्रेड स्तर: 3-8
साधन: डॉजबॉल
खेल विवरण: शिक्षक के लिए कुछ बदला लेने का समय! इस खेल में, केवल शिक्षक ही डॉजबॉल को छू सकता है और छात्रों के पीछे जा सकता है! उनका पीछा करो, और उन्हें दूर मत जाने दो। यह कुछ मज़ा करने के लिए अपने समय है. आप जो भी नियम चाहते हैं, उसे लागू करें, शिक्षक को पैरों पर फेंकना चाहिए या नहीं, आदि। संबंध निर्माण के लिए महान शारीरिक शिक्षा खेल.

ग्रेड स्तर: कश्मीर 5
साधन: कोई नहीं
खेल विवरण: Pacman शारीरिक शिक्षा खेल में, सभी खिलाड़ियों लाइनों पर रहना चाहिए. Pacman एक विशाल Pacman मुंह की तरह एक साथ अपने हाथों ताली बजाने के आसपास जाना होगा, अन्य खिलाड़ियों को टैग करने की कोशिश कर रहा. एक बार टैग करने के बाद, खिलाड़ी भी एक Pacman बन जाते हैं जब तक कि हर कोई पकड़ा नहीं जाता है – तो यह एक नए दौर का समय है! स्थानिक जागरूकता और दिशाओं को बदलने के लिए बढ़िया।

ग्रेड स्तर: 3-8
साधन: पिनीज़, डॉजबॉल
खेल विवरण: फिटनेस डॉजबॉल में, ‘पर्सनल ट्रेनर्स’ (टैगर्स) इधर-उधर दौड़ने वाले खिलाड़ियों पर गेंद फेंकने की कोशिश करेंगे। हिट होने पर, खिलाड़ियों को खेल में वापस आने से पहले पुशअप, सिटअप, जंपिंग जैक जैसी कुछ कार्रवाई करनी चाहिए। चकमा देना, दौड़ना, फेंकना, लुढ़कना और विभिन्न प्रकार के व्यायाम एक सक्रिय शारीरिक शिक्षा खेल के लिए बनाते हैं।

ग्रेड स्तर: 2-8
साधन: किसी भी प्रकार की गेंद
खेल विवरण: फिटनेस बॉल रन एक फिटनेस वार्म-अप प्रकार की गतिविधि है जो सेट-अप करने में आसान और करने में आसान है! खिलाड़ी एक लाइन बनाकर शुरू करते हैं। वह लाइन पूरे खेल क्षेत्र में जॉगिंग करेगी। जब वे जॉगिंग करते हैं, तो वे एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति को एक गेंद वापस पास करते हैं, और जब यह लाइन में अंतिम व्यक्ति तक पहुंच जाता है, तो वह व्यक्ति गेंद के साथ सामने की ओर दौड़ता है, और नया नेता बन जाता है। खेल एक निश्चित समय तक ऐसे ही चलता रहता है।

ग्रेड स्तर: कश्मीर -4
साधन: कोई नहीं
खेल विवरण: यह टैग गेम ब्रिटिश बुलडॉग शैली के खेल के समान है, सिवाय इसके कि जब खिलाड़ियों को टैग किया जाता है, तो वे बीच में एक दीवार बनाना शुरू कर देते हैं जो तेजी से बड़ा होता जाता है क्योंकि अधिक खिलाड़ियों को टैग किया जाता है। जिन खिलाड़ियों को टैग नहीं किया गया है, वे टैगर को चकमा देने की कोशिश करेंगे, लेकिन संपर्क किए बिना दीवार के नीचे, आसपास या पास भी जाना चाहिए। इसे आज़माएं और अपने जिम में अपनी खुद की महान दीवार बनाएं!

1. खिलाड़ी जिम के किनारे एक पंक्ति में शुरू करते हैं।
2. बीच में टैगर ‘ग्रेट वॉल’ कहता है और खिलाड़ी दूसरी तरफ भागने की कोशिश करते हैं।
3. टैग किए गए किसी भी खिलाड़ी को केंद्र रेखा के साथ एक दीवार बनाना शुरू कर दिया जाता है, हाथ और पैर एक स्टार रूप में पकड़े जाते हैं।
4. राउंड जारी रहते हैं और जैसे-जैसे समय बीतता है दीवार बड़ी होती जाती है।