Category: ग्रेड 3

दलदल गेंद


ग्रेड स्तर: 3-8
उपकरण: 2 मैट, डॉजबॉल
खेल विवरण: स्वैम्पबॉल physedgames में सबसे लोकप्रिय खेल है। वास्तव में, यह एक निश्चित छात्र पसंदीदा भी है। यह टीम डॉजबॉल गेम प्रत्येक तरफ ‘दलदल’ को नीचे रखती है जहां खिलाड़ी फंस जाएंगे।

  1. जिम को 2 हिस्सों में विभाजित करें, प्रत्येक आधे पर 1 टीम।
  2. प्रत्येक पक्ष के पीछे एक व्यायाम चटाई रखें। वे दलदल हैं।
  3. डॉजबॉल में जोड़ें और यह खेल चालू है!
  4. जब खिलाड़ियों को मारा जाता है, तो उन्हें विपरीत दिशा में दलदल में जाना चाहिए। खिलाड़ी उस दलदल में फंस जाते हैं जब तक कि वे एक गेंद को पकड़ नहीं पाते हैं जो उनके साथियों द्वारा उन्हें फेंकी गई है जो उन्हें बचाने की कोशिश कर रहे हैं।
  5. यदि एक पूरी टीम दलदल में फंस जाती है, तो दौर खत्म हो जाता है, इसलिए एक नया दौर शुरू करें। बार-बार खेलें!
  6. एक वैकल्पिक नियम जो अच्छी तरह से काम करने के लिए साबित हुआ है वह यह है: यदि कोई खिलाड़ी गेंद को विपरीत बास्केटबॉल घेरा में फेंक सकता है तो उसकी टीम के हर कोई जो दलदल में फंस गया है, मुक्त हो जाता है।

3-बॉल सॉकर


ग्रेड स्तर: कश्मीर 8
उपकरण: 3 फुटबॉल की गेंदें
खेल विवरण: अधिक कार्रवाई, और अधिक स्पर्श के लिए, 3 गेंद फुटबॉल खेलते हैं. यह अनिवार्य रूप से 2 और सॉकर गेंदों के अतिरिक्त बोनस के साथ एक बड़ा सॉकर गेम है। विशेष रूप से बड़ी कक्षाओं या छात्रों के समूहों के साथ खेलने के लिए बढ़िया।

उन्हें नीचे गिराओ और उन्हें उठाओ


ग्रेड स्तर: कश्मीर -4
साधन: बॉलिंग पिन या तोरण
खेल विवरण: आधा उन्हें नीचे दस्तक, अन्य आधा उन्हें उठाता है! शंकु या पिन महान काम करते हैं! यह गेम तब तक चल सकता है जब तक आप इसे चलाना चाहते हैं, फिर भूमिकाएँ स्विच करें। इस खेल में बहुत सारे दौड़ना, झुकना, झुकना और हेरफेर करना।

  1. सेट-अप पिन या शंकु सभी पूरे जिम में फैल गए।
  2. खिलाड़ियों में से एक आधे को बताएं कि वे ‘नॉक-एम-डाउनर्स’ हैं और दूसरे आधे को बताएं कि वे ‘पिक-एम-अपर्स’ हैं।
  3. सिग्नल पर, खिलाड़ी या तो पिन को खटखटाते हैं, या उन्हें उठाते हैं!
  4. कोई लात मारने पिन नहीं!

बीन-बैग टैग


ग्रेड स्तर: कश्मीर -4
साधन: बीन बैग
खेल विवरण: पैर में अन्य खिलाड़ियों को टैग करने के लिए फर्श के साथ बीनबैग स्लाइड करें। सभी खिलाड़ी इधर-उधर दौड़ सकते हैं और चकमा देने के लिए कूद सकते हैं, लेकिन एक बार खिलाड़ी के हाथ में बीनबैग होने के बाद, वे अब इधर-उधर नहीं जा सकते। हिट होने पर, खिलाड़ी तब तक बैठते हैं जब तक कि एक बीनबैग पहुंच के भीतर स्लाइड न हो जाए।

  1. फर्श के साथ बेतरतीब ढंग से फैले कई बीन बैग रखें।
  2. सिग्नल पर, खिलाड़ी दौड़ सकते हैं, कूद सकते हैं, चकमा दे सकते हैं – बीन बैग फिसलने से हिट नहीं होने की कोशिश कर रहे हैं।
  3. एक बार बीन बैग हाथ में लेने के बाद, खिलाड़ी हिल नहीं सकते। फिर उन्हें किसी अन्य खिलाड़ी के पैर को मारने का प्रयास करते हुए बीन बैग को फर्श पर स्लाइड करना होगा।
  4. जब भी किसी खिलाड़ी को पैर में मारा जाता है, तो उसे हिट होने पर बैठना चाहिए (और हाथ में किसी भी बीन बैग को छोड़ देना चाहिए)।
  5. खिलाड़ी तब तक नीचे अटका रहता है जब तक कि एक बीन बैग पहुंच के भीतर स्लाइड न हो जाए और वह उसे पकड़ सके।

साइड स्विचर


ग्रेड स्तर: कश्मीर -4
साधन: डॉजबॉल
खेल विवरण: ‘साइड स्विचर्स’ नामक यह शारीरिक शिक्षा खेल दो टीमों को एक-दूसरे के खिलाफ मैच करता है – प्रत्येक जिम के आधे हिस्से पर। यह एक सरल विचार के साथ एक डॉजबॉल गेम है: हिट होने पर, उस खिलाड़ी को दूसरी टीम में स्विच करना होगा, लेकिन उनसे जुड़ने से पहले, उसे पहले उस तरफ की पिछली दीवार को छूना होगा।

पैराशूट गेम: डिज़ी डिज़ी


ग्रेड स्तर: कश्मीर -4
साधन: पैराशूट
खेल विवरण: यह पैराशूट गेम छात्रों को अलग-अलग दिशाओं में घुमाता है, इसलिए इसका नाम डिज़ी डिज़ी है। इस खेल में अपने स्वयं के कुछ कार्यों या गतिविधियों में जोड़ें!

टेल स्वाइप


ग्रेड स्तर: कश्मीर 8
साधन: पूंछ (झंडे या स्कार्फ)
खेल विवरण: अन्य खिलाड़ियों की पूंछ को पकड़ो, लेकिन कोशिश करो कि तुम्हारा खोना न पड़े! यह एक एक्शन से भरपूर गेम है जो छात्रों को हिलाने और हंसाने पर मजबूर कर देता है। यह एक महान स्टैंड-अलोन शारीरिक शिक्षा खेल है, या फुटबॉल को ध्वजांकित करने के लिए एक मजेदार लीड-अप गेम है।

  1. प्रत्येक छात्र को पहनने के लिए एक पूंछ या झंडा दें।
  2. सिग्नल पर, खिलाड़ी अन्य खिलाड़ियों की पूंछ को स्वाइप करने की कोशिश करते हैं और दूसरों को चकमा देने की कोशिश करते हैं ताकि वे अपना पकड़ न लें।
  3. यदि वे अपनी पूंछ खो देते हैं तो खिलाड़ी ‘आउट’ नहीं होते हैं – वे अभी भी अन्य पूंछ को हथियाने की कोशिश कर सकते हैं।
  4. तब तक खेलें जब तक कोई और पूंछ न बचे!

स्टेशनों


ग्रेड स्तर: कश्मीर 8
साधन: विविधता
खेल विवरण: यहां जिम में स्टेशन स्थापित करने का मूल विचार है। स्टेशनों में आप बहुत सी अलग-अलग चीजें कर सकते हैं: उपकरण अभ्यास, कौशल, टैग गेम, फिटनेस, आदि। वीडियो आपको आरंभ करने में मदद करने के लिए कुछ विशिष्ट विचारों की एक सूची देता है।