Category: ग्रेड 3

शार्क का हमला


ग्रेड स्तर: 1-6
उपकरण: कोई नहीं
खेल विवरण: यह गेम बहुत हिट है। यह ब्रिटिश बुलडॉग-प्रकार के खेल से काफी मिलता-जुलता है, हालांकि, शार्क अटैक खिलाड़ियों को दृश्यों को बदलने के लिए समुद्र तट पर लाता है। विचार यह है कि तैराकों को बीच में शार्क द्वारा परेशान (टैग) न किया जाए।

  1. खिलाड़ी जिम के किनारे पर एक लाइन में शुरू करते हैं – वे तैराक हैं। बीच में शुरू करने वाले कुछ शार्क चुनें
  2. शार्क चिल्लाती हैं, ‘शार्क अटैक’ और खिलाड़ी बिना टैग किए दूसरी तरफ भागने की कोशिश करते हैं.
  3. अगर एक तैराक दूसरी तरफ तैरने (दौड़ने) की कोशिश करता है, तो उसे बैठकर मदद के लिए अपनी बाहों को लहराना होगा। अगले राउंड में, अगर समुद्र तट पर जाने वाला कोई और दोस्त तैरता है और उस खिलाड़ी को हाई फाइव देता है, जो थोड़ा सा था, तो उसे बचा लिया जाता है और वह अगले राउंड के लिए खेल में वापस शामिल हो सकता
  4. है।

  5. जब तक आप चाहें, खेल एक तरफ से दूसरी तरफ, बार-बार जारी रहता है। इस खेल में बहुत सारी दौड़ें हैं!

खाद्य समूह ब्लिट्ज


ग्रेड स्तर: 3-6
उपकरण: पिनीज़ (लाल, नीला, हरा, पीला)
खेल विवरण: फूड ग्रुप ब्लिट्ज खाद्य समूहों के ज्ञान को सुदृढ़ करने के लिए एक टैग गेम है। शेफ अपने खाने में शामिल करने के लिए अलग-अलग खाद्य पदार्थों को इकट्ठा करने के लिए एक साथ काम करते हैं। खिलाड़ी विभिन्न खाद्य समूह या आइटम होते हैं जो शेफ से बचने की कोशिश करते हैं। आपकी शारीरिक शिक्षा या स्वास्थ्य कार्यक्रम के हिस्से के रूप में उपयोग करने के लिए एक मजेदार गेम।

पैराशूट गेम – रॉकेट लॉन्च


ग्रेड स्तर: 3-6
उपकरण: पैराशूट, प्लेग्राउंड बॉल
खेल विवरण: रॉकेट लॉन्च एक सरल विचार के साथ एक पैराशूट गतिविधि है। पैराशूट पर खिलाड़ी रॉकेट (गेंद) को हवा में ऊपर ले जाने के लिए एक साथ काम करते हैं। जैसे ही गेंद लैंड करती है, कुछ कैचर उसे क्रैश लैंडिंग से बचाने की कोशिश करते हैं। आपकी फिजिकल एजुकेशन क्लास के लिए बस एक और पैराशूट गेम, जिसे आप आज़मा सकते हैं!

वेलेंटाइन डे कैचिंग गेम


ग्रेड स्तर: 2-8
उपकरण: वैलेंटाइन कार्ड
खेल विवरण: टूटे हुए तीर, हीलिंग हार्ट, कामदेव, और वैलेंटाइन कार्ड, ये सभी वेलेंटाइन डे के लिए पीछा करने और भागने वाले इस खेल का हिस्सा हैं। साल के इस खास समय के दौरान अपनी शारीरिक शिक्षा कक्षा में कुछ देखभाल, दोस्ती और व्यायाम जोड़ने के लिए इसे आज़माएं!

वुल्फ्स डेन


ग्रेड स्तर: K-6
उपकरण: कोई नहीं
खेल विवरण: भेड़ियों से सावधान रहें! इस खेल में, भेड़िया अपनी मांद के चारों ओर घूमता है और खरगोशों को पकड़ने की कोशिश करता है, जब वे भेड़िया के इलाके में आगे-पीछे भागते हैं। एक्शन से भरपूर और फिजिकल एजुकेशन क्लास में, बाहर, या कैंप में हंसी के लिए हमेशा बढ़िया।

  1. रेखाओं या शंकुओं को मार्कर के रूप में उपयोग करते हुए, दो सुरक्षित क्षेत्रों के ठीक बीच में एक भेड़िया की मांद क्षेत्र बनाएं।
  2. भेड़िये को अपनी मांद में रहना चाहिए।
  3. भेड़िया द्वारा टैग किए बिना खरगोश मांद के एक तरफ से दूसरी तरफ भागने की कोशिश करते हैं।
  4. अगर किसी खरगोश को टैग किया जाता है, तो वह भेड़िया बन जाता है।
  5. एक अच्छा विचार यह है कि उसके पास बहुत सारे पिनीज़ हों, ताकि जब एक खरगोश को टैग किया जाए, तो वह सबसे पहले जल्दी से एक पिनी पहन ले, ताकि आप पहचान सकें कि भेड़िया कौन है और खरगोश कौन है.
  6. तब तक खेलें जब तक कि सभी खरगोश पकड़े न जाएं!

4-साइड वार्मअप


ग्रेड स्तर: K-8
उपकरण: 4 कोन
खेल विवरण: यह एक सरल वार्म-अप गतिविधि है। जैसा कि नाम से पता चलता है, यह 4-तरफा वार्म-अप है। जिम की लंबाई और चौड़ाई का उपयोग करते हुए, अपने एथलीटों के लिए 4 वार्म-अप एक्शन या मूवमेंट चुनें, ताकि वे आवश्यकतानुसार कई बार दोहराव कर सकें। किसी भी वार्म-अप की तरह, हमेशा ऐसी क्रियाओं या गतियों को चुनने की कोशिश करें, जो आने वाली मुख्य गतिविधि से संबंधित हों।

  1. 4 आंदोलनों या अभ्यासों को चुनें और कागज पर लिखें, कक्षा से पहले दीवार से चिपके रहें (या बस शुरुआत में छात्रों को बताएं)।
  2. छात्र दोनों ओर से यात्रा करते हैं, प्रत्येक तरफ की विशिष्ट गतिविधियों का प्रदर्शन करते हैं।
  3. इच्छानुसार एक बार, दो बार या कई बार पूरे लूप के चारों ओर घूम सकते हैं.

ज़ूकीपर्स


ग्रेड स्तर: K-3
उपकरण: मैट
खेल विवरण: जैसे ही ज़ूकीपर दिन भर का काम पूरा कर चुके थे, और दिन भर के लिए इसे पैक करने के लिए तैयार थे, अचानक सभी बंदर भाग निकले! इससे पहले कि चीजें बहुत पागल हो जाएं, उन बंदरों को वापस उनके पिंजरों में घेर लेना होगा! अगर आप चाहें तो इस गेम में खिलाड़ी इधर-उधर घूमते हैं, या घुड़सवारी करते हैं… कुछ ज़ूकीपर चुनें, जानवरों को चुनें, कुछ मज़े करें और आगे बढ़ें।

  1. फर्श पर व्यायाम मैट से शुरू करें (वे पिंजरे हैं)।
  2. छात्रों से उन मैट पर काम शुरू करने के लिए कहें। उदाहरण के लिए, उन्हें घोड़े की तरह चलने और आगे बढ़ने का नाटक करने के लिए एक जानवर दें
  3. बीच के घेरे में शुरू करने के लिए ज़ूकीपर्स चुनें.
  4. अचानक सारे जानवर भाग जाते हैं! घोड़े सरपट दौड़ने लगते हैं
  5. ज़ूकीपर जानवरों को टैग करके उन्हें अपने पिंजरों में वापस लाने की कोशिश करते हैं।
  6. टैग किए जाने पर, जानवर अपने पिंजरे में वापस चले जाते हैं।
  7. राउंड खत्म होने के बाद, नए ज़ूकीपर और नए प्रकार के जानवरों को चुनें। फिर से खेलें।

मेहतर


ग्रेड स्तर: K-8
उपकरण: पिलोन, बीनबैग
खेल विवरण: समय समाप्त होने से पहले टीमों को अधिक से अधिक खजाने इकट्ठा करने के लिए संवाद करना चाहिए और एक साथ काम करना चाहिए। या जब तक सभी खजाने का पता नहीं चल जाता। ख़ज़ाने शंकुओं के नीचे ‘दबे’ होते हैं, और प्रत्येक टीम का एक बार में एक खिलाड़ी बाहर निकल सकता है और लूट का एक टुकड़ा खोजने की कोशिश कर सकता है। एक तरह का रिले-स्टाइल गेम जिसमें संचार महत्वपूर्ण होता है। इसे आज़माएँ!

  1. फर्श के चारों ओर तोरणों (शंकुओं) को रखें – उनमें से 30 या उससे अधिक ऊपर की ओर फैले हुए।
  2. शंकुओं के आधे हिस्से के नीचे बीनबैग रखें ताकि वे दृष्टि से छिपे रहें।
  3. किनारे पर कुछ टीमें बनाएं, जो रिले-स्टाइल में पंक्तिबद्ध हों.
  4. सिग्नल पर, प्रत्येक लाइन में पहला प्लेयर रन आउट हो जाएगा, एक शंकु के नीचे दिखेगा। यदि कोई बीनबैग मिलता है, तो वह उसे वापस लाता है। यदि नहीं, तो वह खाली हाथ वापस चला जाता
  5. है।

  6. अगला व्यक्ति जाता है, आदि, आदि।
  7. तब तक खेलें जब तक कि सभी बीनबैग न मिल जाएं, या जब तक समय समाप्त न हो जाए।