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स्टेशनों


ग्रेड स्तर: कश्मीर 8
साधन: विविधता
खेल विवरण: यहां जिम में स्टेशन स्थापित करने का मूल विचार है। स्टेशनों में आप बहुत सी अलग-अलग चीजें कर सकते हैं: उपकरण अभ्यास, कौशल, टैग गेम, फिटनेस, आदि। वीडियो आपको आरंभ करने में मदद करने के लिए कुछ विशिष्ट विचारों की एक सूची देता है।

ब्रिटिश बुलडॉग


ग्रेड स्तर: कश्मीर -4
साधन: कोई नहीं
खेल विवरण: डॉग कैचर बीच से ‘ब्रिटिश बुलडॉग’ कहता है, और बुलडॉग पकड़े बिना एक छोर से दूसरे छोर तक भागने का प्रयास करते हैं। पकड़े जाने पर, खिलाड़ी टैगर बन जाते हैं क्योंकि राउंड जारी रहता है, जिससे शेष बुलडॉग के लिए अंत से अंत तक पहुंचना कठिन हो जाता है। यह सबसे आम टैग गेम में से एक है, जिसे अवश्य खेलना चाहिए!

लीप-फ्रॉग टैग


ग्रेड स्तर: कश्मीर -4
साधन: कोई नहीं
खेल विवरण: जब किसी खिलाड़ी को इस खेल में टैग किया जाता है, तो वह एक गांठ में झुक जाता है और तब तक वहीं अटक जाता है जब तक कि एक खिलाड़ी जिसे टैग नहीं किया गया है, वह उसके ऊपर छलांग लगा सकता है। सरल विचार, फिर भी बहुत प्रभावी। लीप-फ्रॉगिंग की प्रगति में एक अच्छा अगला कदम!

4-कॉर्नर डॉजबॉल


ग्रेड स्तर: 2-8
साधन: डॉजबॉल, तोरण
खेल विवरण: 4-कोने डॉजबॉल अपने कोनों में 4 टीमों के साथ शुरू होता है। जब खिलाड़ी हिट होते हैं, तो वे उस टीम में शामिल हो जाते हैं जिसने उन्हें मारा। यदि एक टीम के पास कोई खिलाड़ी नहीं बचा है, तो दूसरी टीम के लिए जगह खुल जाती है। बहुत सारी कार्रवाई, चकमा देना, फेंकना, लुढ़कना और मज़ा।

  1. शंकु का उपयोग करके जिम को 4 खेल क्षेत्रों में विभाजित करें।
  2. 4 सम टीमें बनाएं।
  3. जब भी कोई खिलाड़ी हिट होता है, तो वह उस टीम में शामिल हो जाता है जिसने उसे मारा (इसलिए खिलाड़ी लगातार टीम बदल रहे हैं)।
  4. यदि एक स्थान में कोई खिलाड़ी नहीं बचा है, तो एक अलग टीम के लिए एक बड़ी जगह खोलने के लिए शंकु को दूर ले जाएं।
  5. तब तक खेलें जब तक केवल 1 टीम न बचे!

किंग्स कोर्ट


ग्रेड स्तर: 5-8
साधन: वॉलीबॉल, वॉलीबॉल नेट
खेल विवरण: किंग्स कोर्ट एक ऐसा विचार है जिसका उपयोग कई खेलों में किया जा सकता है… आमतौर पर वॉलीबॉल, बैडमिंटन और बास्केटबॉल। सफल होने पर, खिलाड़ी किंग्स कोर्ट में अपना रास्ता आगे बढ़ाते हैं। एक मैच या राउंड हारने पर, वे शुरुआत में वापस शुरू करते हैं और वापस अपने तरीके से काम करते हैं। यह खेल मजबूत या उन्नत एथलीटों या टीमों को पुरस्कृत करता है, लेकिन किसी से अवसर नहीं छीनता।

21


ग्रेड स्तर: 5-8
साधन: बास्‍केटबॉल
खेल विवरण: 21 शायद बास्केटबॉल के लिए सबसे लोकप्रिय शूटिंग खेल है। विचार सरल है: 21 अंक तक पहुंचने वाले पहले व्यक्ति बनें। आम तौर पर जोड़े या तीन में खेला जाता है, खिलाड़ी बारी-बारी से 1 या 2 अंकों के लिए शूटिंग करते हैं – जब तक कि आप वास्तव में अच्छे न हों, आप अपने प्रतिद्वंद्वी को शूट करने का मौका दिए बिना भी इसे 21 तक बना सकते हैं! फ्री थ्रो (फाउल शॉट्स) का अभ्यास करने के लिए बढ़िया खेल।

4-गोल सॉकर


ग्रेड स्तर: 2-8
साधन: फ़ुटबॉल की गेंदें, 4 गोल
खेल विवरण: 4 गोल फ़ुटबॉल एक और लोकप्रिय फुटबॉल शारीरिक शिक्षा खेल है, खासकर बड़े समूहों के साथ। प्रत्येक तरफ 4 जाल स्थापित किए गए हैं। 4 टीमें उस पर जाती हैं जो भी फुटबॉल नियम शिक्षक लागू करना चाहता है। टीमें अपने स्वयं के अलावा किसी भी नेट में स्कोर कर सकती हैं – यह स्पष्ट है। निश्चित रूप से देखने लायक; इस खेल में बहुत सारी गतिविधि, व्यायाम और कौशल विकास की संभावनाएं।

बीचबॉल किकर्स


ग्रेड स्तर: 5-8
उपकरण: 2 समुद्र तट, मैट
खेल विवरण: बीचबॉल किकर्स एक अद्वितीय सॉकर-वॉलीबॉल, सेपक टकरा प्रकार का खेल है। खिलाड़ी पास करते हैं और लक्ष्य क्षेत्र में स्कोर करने का प्रयास करते हुए बीचबॉल को हवा में ऊपर उठाते हैं। दो (या अधिक) टीमें हैं जो समुद्र तट को चारों ओर ले जाने के लिए एक साथ काम करती हैं, लेकिन किसी भी हाथ की अनुमति नहीं है।