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लाल-बत्ती हरी-बत्ती ड्रिब्लिंग


ग्रेड स्तर: 4-8
साधन: बास्केटबाल
खेल विवरण: इस शारीरिक शिक्षा खेल में छात्रों को बुनियादी शुरुआत और स्टॉप सिग्नल के साथ-साथ बास्केटबॉल में ड्रिब्लिंग कौशल का अभ्यास करना है। यह ठेठ लाल का मतलब है स्टॉप, ग्रीन का मतलब गो गेम है लेकिन बास्केटबॉल को ड्रिबल करने की अतिरिक्त कठिनाई के साथ (लेकिन कोई डबल ड्रिबल नहीं)!

बम्प


ग्रेड स्तर: 5-8
उपकरण: 2 बास्केटबॉल
खेल विवरण: क्या मजेदार शूटिंग गेम है! खिलाड़ी वास्तव में पसीने से तर हो सकते हैं; स्वस्थ व्यायाम का एक अच्छा संकेत है। यह निरंतर शूटिंग गेम शूटिंग कौशल के लिए बहुत सारे अभ्यास देता है। यहां तक कि जब खिलाड़ी खेल से बाहर हो जाते हैं, तब भी वे या तो अपने उन दोस्तों को खुश कर सकते हैं जो खेल में बचे हैं या किसी अन्य हूप पर शूटिंग करने जा सकते हैं। यह एक निश्चित रूप से शारीरिक शिक्षा का खेल है, विशेष रूप से बास्केटबॉल यूनिट के एक भाग के रूप में।

पिल्ले


ग्रेड स्तर: 1-4
उपकरण: 4 मैट, पिन्नी
खेल विवरण: पिल्लों को उनके घरों में गोल करें। 4 टीमों को प्रत्येक को एक दूसरे का पीछा करने का मौका मिलता है; पिल्ले पकड़ने वालों से भाग जाते हैं! चीजों को पंप करने के लिए पृष्ठभूमि में संगीत के साथ खेलने के लिए बढ़िया खेल।

  1. जिम के कोनों में 4 मैट नीचे रखें।
  2. 4 टीमें बनाएं, जिनमें से 1 कैचर के रूप में शुरू होगी (उन्हें पिनी दें)। अन्य 3 पिल्लों के समूह हैं। सभी मैट पर शुरू होते हैं।
  3. सिग्नल पर, हर कोई अपनी चटाई छोड़ देता है। पकड़ने वाले कोशिश करते हैं और सभी पिल्लों को टैग करते हैं। जब एक पिल्ला को टैग किया जाता है, तो उसे घर लौटना चाहिए।
  4. तब तक जारी रखें जब तक कि सभी पिल्ले पकड़े न जाएं और फिर एक नई टीम को कैचर बनने का मौका मिले।

बेंच बॉल


ग्रेड स्तर: 3-8
उपकरण: 2 बेंच, डॉजबॉल
खेल विवरण: बेंच बॉल यकीनन सर्वश्रेष्ठ कम संगठित फेंकने और पकड़ने वाले खेलों में से एक है। लक्ष्य अपने खिलाड़ियों को बेंच पर लाने वाली पहली टीम बनना है। लेकिन आप बेंच पर कैसे आते हैं? आपकी गेंद को आपके टीम के साथी (साथी) द्वारा पकड़ा जाना चाहिए जो पहले से ही बेंच पर हैं। हर कैच बेंच पर एक और खिलाड़ी जोड़ता है। चुनौती को बढ़ाने के लिए टीमें गार्ड और ब्लॉक भी कर सकती हैं। सभी को बहुत मज़ा आया, और बहुत सारे कौशल कार्य और विकास भी।

  1. जिम में बेंच सेट-अप करें – प्रत्येक तरफ 1।
  2. 2 टीमें बनाएं। प्रत्येक टीम का 1 खिलाड़ी विपरीत बेंच पर शुरू होता है।
  3. डॉजबॉल में जोड़ें। टीमें अपने खिलाड़ियों को बेंच पर लाने वाली पहली टीम बनने की कोशिश करती हैं (उदाहरण के लिए पहले बेंच पर 6 होना)।
  4. खिलाड़ियों को बेंच पर जाने के लिए मिलता है जब उनकी गेंद बेंच पर उनके टीम के साथी द्वारा पकड़ी जाती है।
  5. खिलाड़ी पकड़ने वालों के लिए इसे कठिन बनाने के लिए ब्लॉक कर सकते हैं।
  6. कई, कई राउंड खेलें और बहुत सारे फेंकने और पकड़ने वाले प्रतिनिधि प्राप्त करें। साथ ही मज़े कर रहे हैं!

बाधा पाठ्यक्रम


ग्रेड स्तर: कश्मीर 8
साधन: विशाल विविधता
खेल विवरण: रचनात्मक होने का समय! उपकरणों का एक गुच्छा खोदें, छात्रों से मदद करने के लिए कहें, और कुछ समय सबसे रचनात्मक बाधा कोर्स बनाने में बिताएं जिसके बारे में आप सोच सकते हैं। फिर यह कुछ मौज-मस्ती करने और पाठ्यक्रम के माध्यम से यात्रा करने का समय है। विभिन्न प्रकार के आंदोलन और परिवहन कौशल को शामिल करें!

लाल बत्ती हरी बत्ती


ग्रेड स्तर: कश्मीर -4
साधन: कोई नहीं
खेल विवरण: लाल बत्ती: रुको। हरी बत्ती: जाओ। बुनियादी दिनचर्या और सीटी अनुक्रमों के साथ-साथ बुनियादी आंदोलन कौशल का अभ्यास करने के लिए उपयोग करने के लिए सबसे बुनियादी विचारों में से एक। इस खेल को बढ़ाने के लिए बहुत सारे अलग-अलग विचारों और विविधताओं को लागू किया जा सकता है।

पिज्जा टैग


ग्रेड स्तर: 2-5
साधन: कोई नहीं
खेल विवरण: एक शेफ है जो कुछ पिज्जा पकाने के लिए तैयार है। और फिर 3 प्रकार के टॉपिंग हैं जो शेफ द्वारा टैग किए बिना दूसरी तरफ भागने की कोशिश करते हैं। जब टैग किया जाता है, तो खिलाड़ी ओवन में जाते हैं, लेकिन केवल थोड़ी देर के लिए। यह खेल सबसे अच्छा तब खेला जाता है जब छात्रों को यह चुनने को मिलता है कि वे कौन से टॉपिंग बनना चाहते हैं। कभी-कभी यह बहुत रचनात्मक हो जाता है! किसी भी तरह से, बहुत दौड़ना, और बहुत मज़ा।

  1. बीच में टैगर बनने के लिए एक शेफ या दो चुनें।
  2. बाकी खिलाड़ी एक छोर पर लाइन लगाते हैं। प्रत्येक 3 टॉपिंग में से एक होगा (उदा. पेपरोनी, पनीर, मशरूम).
  3. शेफ एक टॉपिंग कहते हैं (उदाहरण के लिए यदि ‘मशरूम’ कहा जाता है, तो सभी मशरूम टैग किए बिना विपरीत छोर पर दौड़ने की कोशिश करते हैं)।
  4. किसी भी समय खिलाड़ियों को टैग किया जाता है वे किनारे पर जाते हैं और ओवन में बैठते हैं (या निष्क्रिय समय को कम करने के लिए पक्ष में कुछ कार्य करते हैं)।
  5. राउंड समाप्त करने के लिए ‘ओवन खोलें’ पर कॉल करें।
  6. जितनी बार चाहें खेलें!

दलदल गेंद


ग्रेड स्तर: 3-8
उपकरण: 2 मैट, डॉजबॉल
खेल विवरण: स्वैम्पबॉल physedgames में सबसे लोकप्रिय खेल है। वास्तव में, यह एक निश्चित छात्र पसंदीदा भी है। यह टीम डॉजबॉल गेम प्रत्येक तरफ ‘दलदल’ को नीचे रखती है जहां खिलाड़ी फंस जाएंगे।

  1. जिम को 2 हिस्सों में विभाजित करें, प्रत्येक आधे पर 1 टीम।
  2. प्रत्येक पक्ष के पीछे एक व्यायाम चटाई रखें। वे दलदल हैं।
  3. डॉजबॉल में जोड़ें और यह खेल चालू है!
  4. जब खिलाड़ियों को मारा जाता है, तो उन्हें विपरीत दिशा में दलदल में जाना चाहिए। खिलाड़ी उस दलदल में फंस जाते हैं जब तक कि वे एक गेंद को पकड़ नहीं पाते हैं जो उनके साथियों द्वारा उन्हें फेंकी गई है जो उन्हें बचाने की कोशिश कर रहे हैं।
  5. यदि एक पूरी टीम दलदल में फंस जाती है, तो दौर खत्म हो जाता है, इसलिए एक नया दौर शुरू करें। बार-बार खेलें!
  6. एक वैकल्पिक नियम जो अच्छी तरह से काम करने के लिए साबित हुआ है वह यह है: यदि कोई खिलाड़ी गेंद को विपरीत बास्केटबॉल घेरा में फेंक सकता है तो उसकी टीम के हर कोई जो दलदल में फंस गया है, मुक्त हो जाता है।