Category: सभी

ग्रेड स्तर: K-8
उपकरण: बीनबैग, फ्रिसबी या कटोरे
खेल विवरण: इस खेल को अवश्य खेलना चाहिए! खिलाड़ी अपनी टीम के बीनबैग इकट्ठा करने के लिए शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से मिलकर काम करते हैं जो कवर के नीचे छिपे होते हैं। यह एक मेमोरी गेम है, इसलिए सफल होने के लिए कुछ तेज सोच की जरूरत होती है। यह एक मूवमेंट गेम भी है, जहां गति फायदेमंद हो सकती है।

1. 4 टीमें बनाएं और प्रत्येक टीम को रिले-स्टाइल में पंक्तिबद्ध करें।
2. टीमों के अलावा, समान मात्रा में 4 अलग-अलग रंग के बीन बैग फर्श पर रखें (उदा. 4 लाल, 4 बैंगनी, 4 पीले, 4 हरे)। हर टीम के लिए एक रंग.
3. बीन बैग को फ्रिसबीज़ से ढँक दें। *यह महत्वपूर्ण है कि टीमें यह न देखें कि कुछ रंगों को कहाँ कवर किया गया है, इसलिए उन्हें नज़रअंदाज़ करके रखें या आप पहले से सेट अप कर सकते हैं*
4. खेल का लक्ष्य अपने सभी रंगीन बीनबैग को खोजने और वापस लाने वाली पहली टीम बनना है.
5. सिग्नल पर, प्रत्येक टीम का पहला खिलाड़ी एक फ्रिसबी की ओर दौड़ता है और उसके नीचे दिखता है।
6. अगर फ्रिसबी के नीचे उसकी टीम के रंग का बीनबैग है, तो वह उसे वापस लाता है। यदि नहीं, तो वह खाली हाथ लाइन पर लौटता है

।

7. लाइन में लगा अगला व्यक्ति, आदि तब तक जाता है, जब तक कि एक टीम को उनके सभी बीनबैग नहीं मिल जाते।
8. सेट अप करें और दूसरा राउंड खेलें!

ग्रेड स्तर: 5-8
साधन: वॉलीबॉल, नेट
खेल विवरण: उचित तकनीक सीखने के बाद, सेवा करने का अभ्यास करने के लिए महान खेल। इस मिनी-गेम में बहुत सारे प्रतिनिधि और सेवारत सटीकता पूरी की जाती है जो एक टीम को दूसरे के खिलाफ सबसे अच्छी सेवा सटीकता के साथ टीम बनाती है। वॉलीबॉल इकाई के हिस्से के रूप में अवश्य प्रयास करें।

1. प्रत्येक टीम के खिलाड़ी कोर्ट के अपने पक्ष में बैठते हैं, एक टीम के साथी के विपरीत जो शुरुआती सर्वर है।
2. सिग्नल पर, प्रत्येक टीम का सर्वर अपने साथियों की सेवा करने की कोशिश करता रहता है।
3. यदि कोई गेंद पकड़ी जाती है, तो उसे पकड़ने वाला खिलाड़ी सर्वर भी बन जाता है, और पहले सर्वर से जुड़ जाता है।
4. सभी खिलाड़ियों को उठने और परोसने वाली पहली टीम राउंड जीतती है!

ग्रेड स्तर: कश्मीर -4
साधन: वर्णमाला पत्र पृष्ठ
खेल विवरण: यह गेम शारीरिक शिक्षा वर्ग में सक्रिय वर्तनी गतिविधियों को बनाकर छात्र शारीरिक साक्षरता को बढ़ाता है। आंदोलन और साक्षरता का एक और संयोजन, जिसमें छात्र अलग-अलग शब्दों की वर्तनी करते हुए पत्र से पत्र तक इधर-उधर भागेंगे। कुछ अभ्यासों में भी जोड़ें, और एक मजबूत शारीरिक और मानसिक कसरत दोनों के लिए धक्का दें!

1. वर्णमाला के एक अक्षर के साथ प्रत्येक पृष्ठ बनाने के लिए पहले से कुछ तैयारी कार्य की आवश्यकता होती है (विशेष रूप से स्वर और सामान्य अक्षरों के युगल और ट्रिपल बनाएं)।
2. पत्र पृष्ठों को बेतरतीब ढंग से पूरे फर्श पर फैलाएं, जिसमें पत्र ऊपर की ओर हो।
3. छात्र जिम के एक छोर से शुरू करते हैं।
4. शुरू करने के लिए, आप उन्हें अपना नाम वर्तनी करने के लिए पत्र से पत्र तक चलाकर अपना नाम वर्तनी कर सकते हैं।
5. फिर वे अन्य शब्दों की वर्तनी कर सकते हैं (एक विषय या लंबाई चुनें)।
6. आंदोलन के प्रकार को बदलें, या प्रत्येक पत्र पर प्रदर्शन करने के लिए एक अभ्यास दें।

ग्रेड स्तर: 3-8
साधन: कोई नहीं
खेल विवरण: क्या आपके बाल भूरे हैं? क्या आपका कोई बड़ा भाई है? क्या जनवरी में आपका जन्मदिन है? इस प्रकार के प्रश्न ‘द क्वेश्चन गेम’ में पूछे जा सकते हैं, जहां छात्र टैग किए बिना इसे दूसरी तरफ बनाने का प्रयास करते हैं। खिलाड़ी केवल तभी दौड़ सकते हैं जब प्रश्न उनसे संबंधित हो। जैसे-जैसे अधिक से अधिक खिलाड़ी टैग होते जाते हैं, अधिक से अधिक बीच में टैगर बन जाते हैं और धावकों के लिए यह और अधिक कठिन होता जाता है। इसे आज़माएं और अपने स्वयं के प्रश्नों के साथ आएं।

1. छात्र जिम के एक छोर के साथ लाइन लगाते हैं।
2. पहले दौर के नेता के रूप में, शिक्षक टैगर के रूप में बीच में शुरू होता है।
3. एक प्रश्न पूछें जैसे “क्या आपके पास सुनहरे बाल हैं?
4. कोई भी छात्र जिसके सुनहरे बाल हैं, वह टैग किए बिना दूसरी तरफ दौड़ने की कोशिश करता है।
5. कोई भी छात्र जिसे टैग किया जाता है, वह बीच में टैगर भी बन जाता है।
6. प्रश्न पूछना जारी रखें, आदि, आदि।
7. सभी के पकड़े जाने के बाद, नेता को स्विच करें और एक नया दौर शुरू करें।

ग्रेड स्तर: 3-8
साधन: कोई नहीं
खेल विवरण: ऑवरग्लास रिले एक निरंतर चलने वाली और कार्डियो-बिल्डिंग गतिविधि है जो छात्रों को एक घंटे के चश्मे के आकार में आगे बढ़ाती है। समूह के आधार पर, आप गतिविधि की गति को समायोजित कर सकते हैं – धीमा, मध्यम, तेज। एक स्पोर्ट्स टीम के साथ, यह एक बेहतरीन स्प्रिंटिंग गतिविधि हो सकती है। शारीरिक शिक्षा वर्ग के साथ, यह गति के लिए एक महान जॉगिंग गतिविधि या छात्र पसंद हो सकती है। सरल अभी तक प्रभावी।

1. खेल क्षेत्र के कोनों में 4 लाइनें बनती हैं (घर के अंदर या बाहर हो सकती हैं)।
2. सिग्नल पर, लाइनों में से एक में पहला व्यक्ति घंटे का चश्मा गठन की अगली पंक्ति में दौड़कर शुरू होगा। इस उदाहरण में, निचला दायां धावक शीर्ष बाईं रेखा तक चलता है और उस पंक्ति में पहले व्यक्ति को हाई फाइव करता है, और फिर उस रेखा के पीछे जाता है।
3. वह व्यक्ति जो हाई-फाइव था, अगली पंक्ति पर जारी रहता है (इस उदाहरण में, नीचे-बाएं समूह में चलता है)। एक ही विचार पर और पर जारी है, ताकि चलने का पूरा पैटर्न एक निरंतर घंटे का चश्मा आकार बनाता है!
4. अंततः एक बार में अधिक धावक भेजें।

ग्रेड स्तर: 4-8
साधन: व्यायाम मैट
खेल विवरण: वाइकिंग्स एक टीम-बिल्डिंग टीमवर्क गेम है जहां वाइकिंग्स अपने जहाज को समुद्र के पार ले जाते हैं। इस खेल में कोई पैडल नहीं हैं; खिलाड़ियों को अपने जहाज (व्यायाम चटाई) को स्थानांतरित करने के लिए एक साथ काम करना चाहिए, लेकिन वे समुद्र (मंजिल) के किसी भी हिस्से को नहीं छू सकते हैं।

1. जिम के एक तरफ फर्श पर मैट रखें।
2. 4 या 5 की टीमें अपनी चटाई (जहाज) के ऊपर खड़ी होती हैं।
3. सिग्नल पर, खिलाड़ी अपने जहाज को समुद्र के पार दूसरी तरफ जमीन पर ले जाने के लिए एक साथ काम करते हैं।
4. हालांकि, नियम यह है कि कोई भी किसी भी समय फर्श को छू नहीं सकता है, इसलिए उन्हें इसे स्थानांतरित करने के लिए एक साथ काम करने का एक तरीका पता लगाना होगा।
5. यह एक दौड़, या गैर-प्रतिस्पर्धी हो सकता है। देखें कि सभी टीमों को दूसरी तरफ पहुंचने में कितना समय लगता है।
6. ऐड-ऑन के रूप में, टीमों को इकट्ठा करने के लिए पूरे फर्श पर खजाने (उपकरण के टुकड़े) रखें। देखें कि कौन सी टीम सबसे अधिक एकत्र कर सकती है!

ग्रेड स्तर: 1-3
साधन: कोई नहीं
खेल विवरण: एबीसी टैग के विभिन्न संस्करणों में से एक, यह छात्रों को उन शब्दों के बारे में सोचने देता है जो एक निश्चित अक्षर से शुरू होते हैं, और जब वे टैग हो जाते हैं, तो उन्हें खेल में वापस आने से पहले शब्द और / या शब्द को जोर से कहना चाहिए। एबीसी टैग का एक और लोकप्रिय संस्करण जिसे आप भी आज़मा सकते हैं, कुछ इस तरह है: जिन छात्रों को टैग किया गया है, वे अपने शरीर को एक पत्र के आकार में बदलने की कोशिश करते हैं। अपने शारीरिक शिक्षा वर्ग में इस खेल के इन संस्करणों में से एक या दोनों की कोशिश करो!

ग्रेड स्तर: 1-8
उपकरण: 6 शंकु/तोरण
खेल विवरण: बहुत सारी सकारात्मक समीक्षा के साथ एक शानदार रनिंग या ड्रिब्लिंग गेम। टीमें स्पीडवे पर दौड़ेंगी या दौड़ेंगी, जिसमें प्रत्येक टीम के खिलाड़ी बारी-बारी से गोद लेंगे। कल्पनाओं को बहने और शरीर को आगे बढ़ाने के लिए एक अनूठा रिले-शैली का विचार। यह विविधताओं के लिए बहुत सारे कमरे के साथ एक सतत गति खेल है। इसे प्रतिस्पर्धात्मक या गैर-प्रतिस्पर्धी रूप से खेला जा सकता है।

1. जिम में रेस-ट्रैक और टीम बनाएं जैसा कि नीचे दिखाया गया है (वॉलीबॉल कोर्ट या बास्केटबॉल कोर्ट बहुत अच्छा काम करता है)।
2. प्रत्येक टीम का पहला व्यक्ति ट्रैक पर कदम रखता है, प्रारंभ संकेत की प्रतीक्षा करता है।
3. खिलाड़ियों को अपनी गोद में दौड़ने के लिए एक दिशा चुनें।
4. चलते-फिरते खिलाड़ी एक गोद चलाते हैं और लौटने पर, लाइन में अगला खिलाड़ी हाई फाइव करता है जो फिर जाता है।
5. खेल निर्धारित समय, गोद, या अपनी पसंद के स्कोर प्रणाली के लिए पर जारी है.