Category: ग्रेड 5

ग्रेड स्तर: 4-8
साधन: फ्रिसबी, हुला हुप्स, तोरण
खेल विवरण: फ्रिसबी के लिए सटीकता और लक्ष्यीकरण फेंकने का परीक्षण करने और अभ्यास करने के लिए एक शानदार खेल। पाठ्यक्रम के लिए अलग-अलग पार्स के साथ, अलग-अलग दूरी पर अलग-अलग छेद बनाएं। देखें कि प्रत्येक छेद पर लक्ष्य को हिट करने में कितने थ्रो लगते हैं!

1. हुप्स और शंकु का उपयोग करके अपने पाठ्यक्रम को घर के अंदर या बाहर सेट करें।
2. टीम बनाएं और प्रत्येक टीम को एक फ्रिसबी दें।
3. लाइन में पहला खिलाड़ी फ्रिसबी को लक्ष्य शंकु पर उतनी ही बार फेंकता है जितनी बार उसे हिट करने में लगता है। कितने थ्रो का ट्रैक रखें।
4. अगला खिलाड़ी जाता है, आदि, आदि, आदि जब तक सभी खिलाड़ी छेद समाप्त नहीं कर लेते।
5. अगले छेद पर घुमाएँ। इतना ही आसान!

ग्रेड स्तर: 5-8
साधन: बास्‍केटबॉल
खेल विवरण: लक्ष्य घोड़ा नहीं होना है। इस बास्केटबॉल शूटिंग गेम में, खिलाड़ियों को वही शॉट बनाना होगा जो खिलाड़ी ने उनसे पहले बनाया है, या फिर उन्हें एक पत्र मिलता है। इसलिए यदि आपका दोस्त शहर से शूट करता है और इसे बनाता है, तो आपको वही शॉट बनाना होगा, या आपको एक अक्षर ‘एच’ मिलेगा। 2-5 लोगों से कहीं भी खेलने के लिए मजेदार छोटा खेल।

ग्रेड स्तर: कश्मीर 8
साधन: पूंछ (झंडे या स्कार्फ)
खेल विवरण: अन्य खिलाड़ियों की पूंछ को पकड़ो, लेकिन कोशिश करो कि तुम्हारा खोना न पड़े! यह एक एक्शन से भरपूर गेम है जो छात्रों को हिलाने और हंसाने पर मजबूर कर देता है। यह एक महान स्टैंड-अलोन शारीरिक शिक्षा खेल है, या फुटबॉल को ध्वजांकित करने के लिए एक मजेदार लीड-अप गेम है।

1. प्रत्येक छात्र को पहनने के लिए एक पूंछ या झंडा दें।
2. सिग्नल पर, खिलाड़ी अन्य खिलाड़ियों की पूंछ को स्वाइप करने की कोशिश करते हैं और दूसरों को चकमा देने की कोशिश करते हैं ताकि वे अपना पकड़ न लें।
3. यदि वे अपनी पूंछ खो देते हैं तो खिलाड़ी ‘आउट’ नहीं होते हैं – वे अभी भी अन्य पूंछ को हथियाने की कोशिश कर सकते हैं।
4. तब तक खेलें जब तक कोई और पूंछ न बचे!

ग्रेड स्तर: 5-8
साधन: डॉजबॉल
खेल विवरण: रोडकिल एक अत्यधिक अनुरोधित शारीरिक शिक्षा खेल है जहां जानवरों का एक समूह पक्षों पर फेंकने वालों द्वारा फेंके गए चकमा के गोले से टकराए बिना एक तरफ से दूसरी तरफ दौड़ने का प्रयास करता है। जब कोई जानवर मारा जाता है, तो वह रास्ते में ‘रोडकिल’ बन जाता है और फिर अन्य जानवरों को टैग कर सकता है क्योंकि वे दौड़ते हैं। किसी भी नियम को संशोधित करें और जोड़ें जैसा कि आप इसे अपने जिम के लिए एक सुरक्षित गेम बनाने के लिए फिट देखते हैं। शायद आप अपने छात्रों के लिए इस खेल का नाम बदलना चाहते हैं। या शायद नहीं…

1. एक टीम, जानवर, जिम के किनारे के साथ लाइनें, भर में चलाने के लिए तैयार.
2. दूसरी टीम, फेंकने वाले, जिम के किनारों के साथ 2 लाइनें बनाते हैं, जो डॉजबॉल फेंकने के लिए तैयार होते हैं।
3. जैसे ही जानवर दौड़ते हैं, फेंकने वाले उन्हें मारने के लिए गेंदों को फेंकते या रोल करते हैं।
4. जब मारा जाता है, तो एक जानवर रोडकिल बन जाता है और जहां हिट होता है वहां बैठता है (प्रत्येक नए दौर में चल रहे अन्य जानवरों को टैग कर सकता है)।
5. तब तक खेलें जब तक कि सभी जानवर रोडकिल न हो जाएं, फिर एक नया दौर शुरू करें, पहले भूमिकाएं बदलें।

ग्रेड स्तर: 5-8
साधन: वॉलीबॉल
खेल विवरण: प्रतिनिधि और सटीकता की सेवा करने का अभ्यास करने के लिए एक महान सरल वॉलीबॉल सेवारत गतिविधि। सम संख्या की दो टीमें प्रत्येक कोर्ट के अपनी तरफ से शुरू होती हैं, सभी सर्विंग लाइन पर। टीमों में से प्रत्येक के खिलाड़ियों को एक गेंद दी जाती है, क्योंकि एक टीम सर्व से शुरू होती है। इस बात पर नज़र रखें कि कितने लोग भूमि में कार्य करते हैं। फिर सर्विस करने की बारी दूसरी टीम की है – इस बात पर नज़र रखें कि उनकी कितनी सर्विस हुई। सर्वाधिक अंकों वाली टीम जीतती है।

ग्रेड स्तर: 5-8
साधन: बास्केटबाल
खेल विवरण: एक और बास्केटबॉल शूटिंग गेम जहां खिलाड़ी घेरा के चारों ओर विभिन्न स्थानों से सफलतापूर्वक शॉट बनाकर दुनिया भर में इसे बनाने का प्रयास करते हैं। प्रत्येक शूटिंग स्पॉट पर, खिलाड़ी दूसरा मौका ले सकते हैं यदि वे पहले चूक जाते हैं, हालांकि, अगर वे अपना मौका चूक जाते हैं, तो उन्हें शुरुआत में लौटना होगा। शारीरिक शिक्षा वर्ग के लिए एक और महान शूटिंग खेल.

ग्रेड स्तर: 4-8
साधन: सॉकरबॉल
खेल विवरण: छात्र खेल क्षेत्र में अपनी फ़ुटबॉल गेंदों को ड्रिबल करते हैं, जबकि एक ही समय में अन्य छात्रों की फ़ुटबॉल गेंदों को खेल से बाहर करने की कोशिश करते हैं। ड्रिब्लिंग कौशल के दौरान नियंत्रण और जागरूकता का अभ्यास करने के लिए अच्छा खेल।

1. खिलाड़ी खेल क्षेत्र के अंदर शुरू करते हैं, प्रत्येक अपने पैरों पर एक गेंद के साथ।
2. सिग्नल पर, खिलाड़ी अन्य गेंदों को खटखटाने या किक करने की कोशिश करते हुए अपनी गेंद पर नियंत्रण रखते हुए इधर-उधर ड्रिबल करते हैं।
3. जब एक गेंद को खटखटाया जाता है, तो खिलाड़ी को पैरों के बीच गेंद के साथ किनारे पर खड़ा होना चाहिए (अभी भी अन्य गेंदों को खटखटा सकता है)।
4. समय बीतने के साथ खेल क्षेत्र को छोटा करें।

ग्रेड स्तर: कश्मीर 8
साधन: विविधता
खेल विवरण: यहां जिम में स्टेशन स्थापित करने का मूल विचार है। स्टेशनों में आप बहुत सी अलग-अलग चीजें कर सकते हैं: उपकरण अभ्यास, कौशल, टैग गेम, फिटनेस, आदि। वीडियो आपको आरंभ करने में मदद करने के लिए कुछ विशिष्ट विचारों की एक सूची देता है।