Category: ग्रेड 5

ग्रेड स्तर: K-5
उपकरण: कोई नहीं
खेल विवरण: एक सरल विचार के साथ बहुत ही सरल वार्म-अप गेम: शिक्षक परिचित क्रियाओं को कॉल करता है जो आपको वीडियो कैमरा पर मिलेंगी – प्ले, स्टॉप, रिवाइंड, फास्ट फॉरवर्ड आदि, प्रत्येक शब्द के लिए जिसे कॉल किया जाता है, छात्रों को खेल क्षेत्र के भीतर संबंधित कार्रवाई करनी होगी। रैंडम ऑर्डर पर कॉल करें और इसे मिलाएं! अपने खुद के पैटर्न या सीक्वेंस बनाने के लिए कुछ समय बाद लीडर्स को भी स्विच करें। आपको शुरू करने के लिए हमें यहां बताया गया है:

1. खेलें – चारों ओर घूमें
2. रिवाइंड करें – पीछे की ओर यात्रा करें
3. रुकें – कूदें!
4. फ़ास्ट फ़ॉरवर्ड – रन
5. स्टॉप – स्टॉप मूवमेंट
6. स्लो मोशन – स्लो मूवमेंट

हटाएँ – फर्श पर सपाट लेटे हुए चेहरा नीचे की ओर झुका हुआ

क्या आप कुछ और कार्रवाइयों के बारे में सोच सकते हैं?

ग्रेड स्तर: 1-8
उपकरण: कोई नहीं
खेल विवरण: कमांडो सभी उम्र के लोगों के लिए एक वार्म-अप गेम है। यह एक रेस है! टीम बनाम टीम बनाम टीम। जैसे सेना के कमांडो कीचड़ भरी खाई में रेंगते हैं, वैसे ही खिलाड़ी इस खेल में फर्श पर रेंगते हैं।

कैसे खेलें:

1. प्रति टीम 5-10 की टीम बनाएं।
2. स्टार्ट और फिनिश लाइन बनाएं।
3. टीमें शुरुआती लाइन पर प्रत्येक को एक सीधी पंक्ति में पंक्तिबद्ध करती हैं। इसलिए यदि 3 टीमें हैं, तो 3 लाइनें हैं (एक टीम के खिलाड़ी एक-दूसरे के पीछे पंक्तिबद्ध होते हैं)।
4. सिग्नल पर, लाइन में मौजूद अंतिम व्यक्ति अपनी टीम के लोगों के पैरों के माध्यम से उनके सामने रेंगेगा। वे आगे बढ़ेंगे, खड़े होंगे, और ‘अगला’ चिल्लाएँगे

।

5. अगला व्यक्ति जो अब लाइन के पीछे है, वही काम करता है: पैरों से आगे की ओर रेंगता है, खड़ा होता है, ‘NEXT’ को कॉल करता है।
6. खेल ऐसे ही चलता रहता है जब तक कि उनकी टीम फिनिश लाइन तक नहीं पहुंच जाती।
7. प्रतिस्पर्धात्मक रूप से या सिर्फ मनोरंजन के लिए खेलें!

ग्रेड स्तर: 1-6
उपकरण: कोई नहीं
खेल विवरण: यह गेम बहुत हिट है। यह ब्रिटिश बुलडॉग-प्रकार के खेल से काफी मिलता-जुलता है, हालांकि, शार्क अटैक खिलाड़ियों को दृश्यों को बदलने के लिए समुद्र तट पर लाता है। विचार यह है कि तैराकों को बीच में शार्क द्वारा परेशान (टैग) न किया जाए।

1. खिलाड़ी जिम के किनारे पर एक लाइन में शुरू करते हैं – वे तैराक हैं। बीच में शुरू करने वाले कुछ शार्क चुनें

।

2. शार्क चिल्लाती हैं, ‘शार्क अटैक’ और खिलाड़ी बिना टैग किए दूसरी तरफ भागने की कोशिश करते हैं.
3. अगर एक तैराक दूसरी तरफ तैरने (दौड़ने) की कोशिश करता है, तो उसे बैठकर मदद के लिए अपनी बाहों को लहराना होगा। अगले राउंड में, अगर समुद्र तट पर जाने वाला कोई और दोस्त तैरता है और उस खिलाड़ी को हाई फाइव देता है, जो थोड़ा सा था, तो उसे बचा लिया जाता है और वह अगले राउंड के लिए खेल में वापस शामिल हो सकता

है।

4. जब तक आप चाहें, खेल एक तरफ से दूसरी तरफ, बार-बार जारी रहता है। इस खेल में बहुत सारी दौड़ें हैं!

ग्रेड स्तर: 3-6
उपकरण: पिनीज़ (लाल, नीला, हरा, पीला)
खेल विवरण: फूड ग्रुप ब्लिट्ज खाद्य समूहों के ज्ञान को सुदृढ़ करने के लिए एक टैग गेम है। शेफ अपने खाने में शामिल करने के लिए अलग-अलग खाद्य पदार्थों को इकट्ठा करने के लिए एक साथ काम करते हैं। खिलाड़ी विभिन्न खाद्य समूह या आइटम होते हैं जो शेफ से बचने की कोशिश करते हैं। आपकी शारीरिक शिक्षा या स्वास्थ्य कार्यक्रम के हिस्से के रूप में उपयोग करने के लिए एक मजेदार गेम।

ग्रेड स्तर: 3-6
उपकरण: पैराशूट, प्लेग्राउंड बॉल
खेल विवरण: रॉकेट लॉन्च एक सरल विचार के साथ एक पैराशूट गतिविधि है। पैराशूट पर खिलाड़ी रॉकेट (गेंद) को हवा में ऊपर ले जाने के लिए एक साथ काम करते हैं। जैसे ही गेंद लैंड करती है, कुछ कैचर उसे क्रैश लैंडिंग से बचाने की कोशिश करते हैं। आपकी फिजिकल एजुकेशन क्लास के लिए बस एक और पैराशूट गेम, जिसे आप आज़मा सकते हैं!

ग्रेड स्तर: 2-8
उपकरण: वैलेंटाइन कार्ड
खेल विवरण: टूटे हुए तीर, हीलिंग हार्ट, कामदेव, और वैलेंटाइन कार्ड, ये सभी वेलेंटाइन डे के लिए पीछा करने और भागने वाले इस खेल का हिस्सा हैं। साल के इस खास समय के दौरान अपनी शारीरिक शिक्षा कक्षा में कुछ देखभाल, दोस्ती और व्यायाम जोड़ने के लिए इसे आज़माएं!

ग्रेड स्तर: K-6
उपकरण: कोई नहीं
खेल विवरण: भेड़ियों से सावधान रहें! इस खेल में, भेड़िया अपनी मांद के चारों ओर घूमता है और खरगोशों को पकड़ने की कोशिश करता है, जब वे भेड़िया के इलाके में आगे-पीछे भागते हैं। एक्शन से भरपूर और फिजिकल एजुकेशन क्लास में, बाहर, या कैंप में हंसी के लिए हमेशा बढ़िया।

1. रेखाओं या शंकुओं को मार्कर के रूप में उपयोग करते हुए, दो सुरक्षित क्षेत्रों के ठीक बीच में एक भेड़िया की मांद क्षेत्र बनाएं।
2. भेड़िये को अपनी मांद में रहना चाहिए।
3. भेड़िया द्वारा टैग किए बिना खरगोश मांद के एक तरफ से दूसरी तरफ भागने की कोशिश करते हैं।
4. अगर किसी खरगोश को टैग किया जाता है, तो वह भेड़िया बन जाता है।
5. एक अच्छा विचार यह है कि उसके पास बहुत सारे पिनीज़ हों, ताकि जब एक खरगोश को टैग किया जाए, तो वह सबसे पहले जल्दी से एक पिनी पहन ले, ताकि आप पहचान सकें कि भेड़िया कौन है और खरगोश कौन है.
6. तब तक खेलें जब तक कि सभी खरगोश पकड़े न जाएं!

ग्रेड स्तर: K-8
उपकरण: 4 कोन
खेल विवरण: यह एक सरल वार्म-अप गतिविधि है। जैसा कि नाम से पता चलता है, यह 4-तरफा वार्म-अप है। जिम की लंबाई और चौड़ाई का उपयोग करते हुए, अपने एथलीटों के लिए 4 वार्म-अप एक्शन या मूवमेंट चुनें, ताकि वे आवश्यकतानुसार कई बार दोहराव कर सकें। किसी भी वार्म-अप की तरह, हमेशा ऐसी क्रियाओं या गतियों को चुनने की कोशिश करें, जो आने वाली मुख्य गतिविधि से संबंधित हों।

1. 4 आंदोलनों या अभ्यासों को चुनें और कागज पर लिखें, कक्षा से पहले दीवार से चिपके रहें (या बस शुरुआत में छात्रों को बताएं)।
2. छात्र दोनों ओर से यात्रा करते हैं, प्रत्येक तरफ की विशिष्ट गतिविधियों का प्रदर्शन करते हैं।
3. इच्छानुसार एक बार, दो बार या कई बार पूरे लूप के चारों ओर घूम सकते हैं.