Category: ग्रेड 4

ग्रेड स्तर: 4-8
उपकरण: 3 व्यायाम गेंदों, डॉजबॉल
खेल विवरण: पावरबॉल तीव्र है। यह दिल की दर और उत्साह को बढ़ाने के लिए एक लक्ष्य फेंकने वाला खेल है! टीमें बड़ी व्यायाम गेंदों पर डॉजबॉल फेंकती हैं ताकि उन्हें विरोधी टीमों की गोल लाइन को पार किया जा सके। हर बार ऐसा होने पर अंक बनाए जाते हैं। इसे कभी आज़माएं!

1. लाइनों पर जिम के किनारों पर 2 टीमें बनाएं।
2. व्यायाम गेंदों या अन्य को लक्ष्य के रूप में बीच में रखें।
3. खिलाड़ियों को चकमा दें।
4. खिलाड़ी अंक हासिल करने के लिए उन्हें विपरीत रेखा पर धकेलने के लिए व्यायाम गेंदों पर डॉजबॉल फेंकते हैं।
5. निर्धारित समय या स्कोर के लिए खेलें।

ग्रेड स्तर: 4-8
साधन: पिनीज़, 2 मैट
खेल विवरण: शारीरिक शिक्षा रणनीति खेल Yoshi में, टीमें अपने सभी खिलाड़ियों को विपरीत द्वीप पर लाने वाली पहली टीम बनने का प्रयास करती हैं। कैप्चर द फ्लैग के समान रणनीति, इस गेम में पकड़े बिना सभी को पहले प्राप्त करने के लिए कुछ सोच, समय और टीम वर्क की आवश्यकता होती है। यह एक टैग-आधारित गेम है जिसमें विचार करने के लिए विभिन्न चर हैं। बहुत, बहुत सुखद खेल।

1. जिम के विपरीत छोर पर व्यायाम मैट रखें।
2. दो टीमें बनाएं, जिम के प्रत्येक आधे हिस्से पर एक।
3. खिलाड़ी अपने सभी खिलाड़ियों को विपरीत दिशा में मैट पर लाने वाली पहली टीम बनने का प्रयास करेंगे।
4. विपरीत टीमों के आधे हिस्से में खिलाड़ियों को टैग किया जा सकता है, इसलिए यह वह जगह है जहां उन्हें सावधान रहने की आवश्यकता है! यदि टैग किया जाता है, तो खिलाड़ी वहीं बैठते हैं जहां टैग किया गया है।
5. बैठे खिलाड़ियों को टीम के साथियों द्वारा ‘बचाया’ जा सकता है जो खुद को टैग किए बिना सुरक्षित रूप से और सफलतापूर्वक उन तक पहुंच जाते हैं। जब बचाया जाता है, तो दोनों को अपनी तरफ वापस जाने के लिए एक मुफ्त चलना मिलता है।
6. खिलाड़ी किसी ऐसे व्यक्ति को बचाने के लिए चटाई छोड़ सकते हैं जिसे वे बैठे हुए देखते हैं, हालांकि, फिर उन्हें अपनी तरफ वापस चलना चाहिए।
7. यदि शिक्षक चिल्लाता है, “योशी” तो सभी खिलाड़ी चटाई पर पागल हो जाते हैं (भले ही वे बैठे हों, वे उठ सकते हैं और चटाई पर दौड़ सकते हैं)।
8. मैट पर सभी खिलाड़ियों के साथ पहली टीम जीतती है। एक नया दौर शुरू करें!

ग्रेड स्तर: 4-8
साधन: फ्रिसबी, हुला हुप्स, तोरण
खेल विवरण: फ्रिसबी के लिए सटीकता और लक्ष्यीकरण फेंकने का परीक्षण करने और अभ्यास करने के लिए एक शानदार खेल। पाठ्यक्रम के लिए अलग-अलग पार्स के साथ, अलग-अलग दूरी पर अलग-अलग छेद बनाएं। देखें कि प्रत्येक छेद पर लक्ष्य को हिट करने में कितने थ्रो लगते हैं!

1. हुप्स और शंकु का उपयोग करके अपने पाठ्यक्रम को घर के अंदर या बाहर सेट करें।
2. टीम बनाएं और प्रत्येक टीम को एक फ्रिसबी दें।
3. लाइन में पहला खिलाड़ी फ्रिसबी को लक्ष्य शंकु पर उतनी ही बार फेंकता है जितनी बार उसे हिट करने में लगता है। कितने थ्रो का ट्रैक रखें।
4. अगला खिलाड़ी जाता है, आदि, आदि, आदि जब तक सभी खिलाड़ी छेद समाप्त नहीं कर लेते।
5. अगले छेद पर घुमाएँ। इतना ही आसान!

ग्रेड स्तर: कश्मीर -4
साधन: बॉलिंग पिन या तोरण
खेल विवरण: आधा उन्हें नीचे दस्तक, अन्य आधा उन्हें उठाता है! शंकु या पिन महान काम करते हैं! यह गेम तब तक चल सकता है जब तक आप इसे चलाना चाहते हैं, फिर भूमिकाएँ स्विच करें। इस खेल में बहुत सारे दौड़ना, झुकना, झुकना और हेरफेर करना।

1. सेट-अप पिन या शंकु सभी पूरे जिम में फैल गए।
2. खिलाड़ियों में से एक आधे को बताएं कि वे ‘नॉक-एम-डाउनर्स’ हैं और दूसरे आधे को बताएं कि वे ‘पिक-एम-अपर्स’ हैं।
3. सिग्नल पर, खिलाड़ी या तो पिन को खटखटाते हैं, या उन्हें उठाते हैं!
4. कोई लात मारने पिन नहीं!

ग्रेड स्तर: कश्मीर -4
साधन: बीन बैग
खेल विवरण: पैर में अन्य खिलाड़ियों को टैग करने के लिए फर्श के साथ बीनबैग स्लाइड करें। सभी खिलाड़ी इधर-उधर दौड़ सकते हैं और चकमा देने के लिए कूद सकते हैं, लेकिन एक बार खिलाड़ी के हाथ में बीनबैग होने के बाद, वे अब इधर-उधर नहीं जा सकते। हिट होने पर, खिलाड़ी तब तक बैठते हैं जब तक कि एक बीनबैग पहुंच के भीतर स्लाइड न हो जाए।

1. फर्श के साथ बेतरतीब ढंग से फैले कई बीन बैग रखें।
2. सिग्नल पर, खिलाड़ी दौड़ सकते हैं, कूद सकते हैं, चकमा दे सकते हैं – बीन बैग फिसलने से हिट नहीं होने की कोशिश कर रहे हैं।
3. एक बार बीन बैग हाथ में लेने के बाद, खिलाड़ी हिल नहीं सकते। फिर उन्हें किसी अन्य खिलाड़ी के पैर को मारने का प्रयास करते हुए बीन बैग को फर्श पर स्लाइड करना होगा।
4. जब भी किसी खिलाड़ी को पैर में मारा जाता है, तो उसे हिट होने पर बैठना चाहिए (और हाथ में किसी भी बीन बैग को छोड़ देना चाहिए)।
5. खिलाड़ी तब तक नीचे अटका रहता है जब तक कि एक बीन बैग पहुंच के भीतर स्लाइड न हो जाए और वह उसे पकड़ सके।

ग्रेड स्तर: कश्मीर -4
साधन: डॉजबॉल
खेल विवरण: ‘साइड स्विचर्स’ नामक यह शारीरिक शिक्षा खेल दो टीमों को एक-दूसरे के खिलाफ मैच करता है – प्रत्येक जिम के आधे हिस्से पर। यह एक सरल विचार के साथ एक डॉजबॉल गेम है: हिट होने पर, उस खिलाड़ी को दूसरी टीम में स्विच करना होगा, लेकिन उनसे जुड़ने से पहले, उसे पहले उस तरफ की पिछली दीवार को छूना होगा।

ग्रेड स्तर: कश्मीर -4
साधन: पैराशूट
खेल विवरण: यह पैराशूट गेम छात्रों को अलग-अलग दिशाओं में घुमाता है, इसलिए इसका नाम डिज़ी डिज़ी है। इस खेल में अपने स्वयं के कुछ कार्यों या गतिविधियों में जोड़ें!

ग्रेड स्तर: कश्मीर 8
साधन: पूंछ (झंडे या स्कार्फ)
खेल विवरण: अन्य खिलाड़ियों की पूंछ को पकड़ो, लेकिन कोशिश करो कि तुम्हारा खोना न पड़े! यह एक एक्शन से भरपूर गेम है जो छात्रों को हिलाने और हंसाने पर मजबूर कर देता है। यह एक महान स्टैंड-अलोन शारीरिक शिक्षा खेल है, या फुटबॉल को ध्वजांकित करने के लिए एक मजेदार लीड-अप गेम है।

1. प्रत्येक छात्र को पहनने के लिए एक पूंछ या झंडा दें।
2. सिग्नल पर, खिलाड़ी अन्य खिलाड़ियों की पूंछ को स्वाइप करने की कोशिश करते हैं और दूसरों को चकमा देने की कोशिश करते हैं ताकि वे अपना पकड़ न लें।
3. यदि वे अपनी पूंछ खो देते हैं तो खिलाड़ी ‘आउट’ नहीं होते हैं – वे अभी भी अन्य पूंछ को हथियाने की कोशिश कर सकते हैं।
4. तब तक खेलें जब तक कोई और पूंछ न बचे!