Category: ग्रेड 4

ग्रेड स्तर: 3-6
उपकरण: पैराशूट, प्लेग्राउंड बॉल
खेल विवरण: रॉकेट लॉन्च एक सरल विचार के साथ एक पैराशूट गतिविधि है। पैराशूट पर खिलाड़ी रॉकेट (गेंद) को हवा में ऊपर ले जाने के लिए एक साथ काम करते हैं। जैसे ही गेंद लैंड करती है, कुछ कैचर उसे क्रैश लैंडिंग से बचाने की कोशिश करते हैं। आपकी फिजिकल एजुकेशन क्लास के लिए बस एक और पैराशूट गेम, जिसे आप आज़मा सकते हैं!

ग्रेड स्तर: 2-8
उपकरण: वैलेंटाइन कार्ड
खेल विवरण: टूटे हुए तीर, हीलिंग हार्ट, कामदेव, और वैलेंटाइन कार्ड, ये सभी वेलेंटाइन डे के लिए पीछा करने और भागने वाले इस खेल का हिस्सा हैं। साल के इस खास समय के दौरान अपनी शारीरिक शिक्षा कक्षा में कुछ देखभाल, दोस्ती और व्यायाम जोड़ने के लिए इसे आज़माएं!

ग्रेड स्तर: K-6
उपकरण: कोई नहीं
खेल विवरण: भेड़ियों से सावधान रहें! इस खेल में, भेड़िया अपनी मांद के चारों ओर घूमता है और खरगोशों को पकड़ने की कोशिश करता है, जब वे भेड़िया के इलाके में आगे-पीछे भागते हैं। एक्शन से भरपूर और फिजिकल एजुकेशन क्लास में, बाहर, या कैंप में हंसी के लिए हमेशा बढ़िया।

1. रेखाओं या शंकुओं को मार्कर के रूप में उपयोग करते हुए, दो सुरक्षित क्षेत्रों के ठीक बीच में एक भेड़िया की मांद क्षेत्र बनाएं।
2. भेड़िये को अपनी मांद में रहना चाहिए।
3. भेड़िया द्वारा टैग किए बिना खरगोश मांद के एक तरफ से दूसरी तरफ भागने की कोशिश करते हैं।
4. अगर किसी खरगोश को टैग किया जाता है, तो वह भेड़िया बन जाता है।
5. एक अच्छा विचार यह है कि उसके पास बहुत सारे पिनीज़ हों, ताकि जब एक खरगोश को टैग किया जाए, तो वह सबसे पहले जल्दी से एक पिनी पहन ले, ताकि आप पहचान सकें कि भेड़िया कौन है और खरगोश कौन है.
6. तब तक खेलें जब तक कि सभी खरगोश पकड़े न जाएं!

ग्रेड स्तर: K-8
उपकरण: 4 कोन
खेल विवरण: यह एक सरल वार्म-अप गतिविधि है। जैसा कि नाम से पता चलता है, यह 4-तरफा वार्म-अप है। जिम की लंबाई और चौड़ाई का उपयोग करते हुए, अपने एथलीटों के लिए 4 वार्म-अप एक्शन या मूवमेंट चुनें, ताकि वे आवश्यकतानुसार कई बार दोहराव कर सकें। किसी भी वार्म-अप की तरह, हमेशा ऐसी क्रियाओं या गतियों को चुनने की कोशिश करें, जो आने वाली मुख्य गतिविधि से संबंधित हों।

1. 4 आंदोलनों या अभ्यासों को चुनें और कागज पर लिखें, कक्षा से पहले दीवार से चिपके रहें (या बस शुरुआत में छात्रों को बताएं)।
2. छात्र दोनों ओर से यात्रा करते हैं, प्रत्येक तरफ की विशिष्ट गतिविधियों का प्रदर्शन करते हैं।
3. इच्छानुसार एक बार, दो बार या कई बार पूरे लूप के चारों ओर घूम सकते हैं.

ग्रेड स्तर: K-8
उपकरण: पिलोन, बीनबैग
खेल विवरण: समय समाप्त होने से पहले टीमों को अधिक से अधिक खजाने इकट्ठा करने के लिए संवाद करना चाहिए और एक साथ काम करना चाहिए। या जब तक सभी खजाने का पता नहीं चल जाता। ख़ज़ाने शंकुओं के नीचे ‘दबे’ होते हैं, और प्रत्येक टीम का एक बार में एक खिलाड़ी बाहर निकल सकता है और लूट का एक टुकड़ा खोजने की कोशिश कर सकता है। एक तरह का रिले-स्टाइल गेम जिसमें संचार महत्वपूर्ण होता है। इसे आज़माएँ!

1. फर्श के चारों ओर तोरणों (शंकुओं) को रखें – उनमें से 30 या उससे अधिक ऊपर की ओर फैले हुए।
2. शंकुओं के आधे हिस्से के नीचे बीनबैग रखें ताकि वे दृष्टि से छिपे रहें।
3. किनारे पर कुछ टीमें बनाएं, जो रिले-स्टाइल में पंक्तिबद्ध हों.
4. सिग्नल पर, प्रत्येक लाइन में पहला प्लेयर रन आउट हो जाएगा, एक शंकु के नीचे दिखेगा। यदि कोई बीनबैग मिलता है, तो वह उसे वापस लाता है। यदि नहीं, तो वह खाली हाथ वापस चला जाता

है।

5. अगला व्यक्ति जाता है, आदि, आदि।
6. तब तक खेलें जब तक कि सभी बीनबैग न मिल जाएं, या जब तक समय समाप्त न हो जाए।

ग्रेड स्तर: K-4
उपकरण: हुला हुप्स
खेल विवरण: एक रेस-ट्रैक बनाएं, खिलाड़ियों को एक कार (हुला हूप) दें, और इंजन चलाएं। सावधान रहें कि दुर्घटना न हो, या मरम्मत के लिए इसे पिट स्टॉप तक ले जाया जाए। यह रोमांचक खेल रविवार के वाहन चालकों के लिए नहीं है: इसका लक्ष्य आगे बढ़ना, चलना, चलना है, लेकिन यदि संभव हो तो अपने निजी स्थान पर बने रहना है!

1. वॉलीबॉल या बास्केटबॉल कोर्ट के आसपास के क्षेत्र को अपने रेसट्रैक के रूप में उपयोग करें (या शंकुओं का उपयोग करके अपना रास्ता बनाएं)।
2. छात्रों को उनकी रेस कारों का प्रतिनिधित्व करने के लिए हुला हुप्स दें।
3. सिग्नल पर, खिलाड़ी ट्रैक के चारों ओर दौड़ेंगे।
4. यदि खिलाड़ी दुर्घटनाग्रस्त हो जाते हैं या हुला हुप्स से टकराते हैं, तो उन्हें नई कार लेने के लिए पिट स्टॉप (शिक्षक) की ओर जाना होगा।
5. अन्य नियम, बाधाएं, या विचार जोड़ें और मज़े करें!

ग्रेड स्तर: K-5
उपकरण: हुला हुप्स, संगीत
खेल विवरण: व्यक्तिगत स्थान के बारे में चर्चा और जागरूकता बढ़ाने में मदद करने के लिए एक और मूवमेंट गेम। हुला हूप पागलपन की शुरुआत फर्श पर बहुत सारे हुला हुप्स से होती है, जब संगीत बंद हो जाता है तो छात्र उसमें कूद जाते हैं। लेकिन आखिरकार जैसे-जैसे आप हर राउंड के बाद ज्यादा से ज्यादा दूर होते जाते हैं, वैसे-वैसे बहुत सारे बचे नहीं रहते हैं, और चीजें गड़बड़ होने लगती हैं।

1. फर्श के चारों ओर हुलास रखें।
2. छात्र क्षेत्र में फैल गए।
3. जब संगीत शुरू होता है, तो छात्र पूरे जिम में घूमते और दौड़ते हैं, सिवाय हुला हुप्स के।
4. जब संगीत बंद हो जाता है, तो वे जल्दी से निकटतम हुला हूप में कूद जाते हैं।
5. एक घेरा दूर ले जाएं और फिर से संगीत शुरू करें।
6. छात्र तब तक घूमते रहते हैं, जब तक कि संगीत बंद न हो जाए.
7. आदि, हुप्स को दूर ले जाते रहते हैं और अंततः छात्र एक-दूसरे के निजी स्थान पर भीड़ लगाने लगते हैं.
8. हंसी और पसीने से तरबतर होने के लिए बढ़िया!

ग्रेड स्तर: 4-8
उपकरण: फ़ुटबॉल, बेसबॉल, या फ्रिसबी
खेल विवरण: यह उन कौशलों (फुटबॉल, बेसबॉल, अल्टीमेट फ्रिसबी, आदि) का उपयोग करने वाले किसी भी खेल या गतिविधि के लिए एक बेहतरीन थ्रोइंग और कैचिंग गेम है। प्रतियोगिता के विकल्प के साथ नॉन-स्टॉप एक्शन, टीमवर्क, रणनीति, संचार। बहुत सारी सकारात्मक समीक्षाओं के साथ अवश्य खेला जाना चाहिए, और निश्चित रूप से पसंदीदा।

1. खेल क्षेत्र (फ़ील्ड या बाहर) में, दिखाए गए अनुसार दो टीमें बनाएं, साथ ही क्षेत्र को अलग-अलग पॉइंट ज़ोन में विभाजित करें।
2. प्रत्येक टीम का एक खिलाड़ी थ्रोअर के रूप में शुरू होता है।
3. प्रत्येक लाइन में पहला व्यक्ति कैच लेने के लिए पॉइंट एरिया की ओर दौड़ता है। यदि कैच बनाया जाता है, तो वह टीम उन पॉइंट्स को अर्जित करती

है।

4. खिलाड़ी घूमते हैं: फेंकने वाला पकड़ने के लिए मैदान में जाता है, पकड़ने वाला लाइन के पीछे जाता है, लाइन में पहला व्यक्ति नया थ्रोअर बन जाता है।
5. जारी रखें, जारी रखें, जारी रखें!